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ミウラタクヤ商店の痩せるブログ

  • ブログサプリ開始のお知らせ。

    下手なサプリより知識の方がダイエットにおいては最強を信条としている三浦です。 さて、ミウラタクヤ商店で新サービスを開始することにしました『ブログサプリ』です。 仕組みで言うと、うちて受け付けているLINEの相談で悩み別に三浦が、ブログの知識を処方すると言うサービスです. ご存知の方もいるかも...
  • ダイエットを好きになる痩せる。

    とりあえず七五三をピークに体調管理をやめようと思っている三浦です(食欲が爆筆するまで、あと3日) 冗談はさておき、最近いろんな生活習慣心理の本を読んでまして、色んな方の著書を読みます。それはもう、コアな情報から浅いものまで。 ちょうど読みやすいので、メンタリストDaiGoさんの本を好んで読む...
  • 減量十一の型

    ミウラタクヤ商店の三浦です。 引き続きダイエット相談を受け付けてるんですが「いちから勉強するのが面倒」という人に向けて「とりあえず、これやっとけ」っていう方法論をまとめました。 食事内容と生活習慣から考えたので、できたら全部実践、無理ならできるだけ多く日常生活に取り入れてください。 1.糖質...
  • 痩せる6つの習慣

    今週末に七五三を迎えるため、体型調整中の三浦です。主に糖質カットとカロリー8割で、浮腫を取ろうとしてます。 最近、ダイエットのための心理学も学んでまして、生活習慣が減量に与える影響も面白いな、と思う次第です。 心理学まで学ぶとダイエットは『食生活』と『生活習慣』の総力戦になりますから、本日は...
  • 三浦のLINEを使って痩せる。

    三連休は特に何もすることがない三浦です。なので本日から商品の出荷を再開しました。 ただチャコールバターコーヒーと紅茶が欠品してしまい、チャコールバターコーヒーは11月30日に入荷予定で、紅茶は12月11日と少し遠目です(在庫管理ホンマに難しい) 相談者を使え さて今日は『ダイエットは相談者が...
  • 空腹感を止める方法。

    テキーラ三浦です。 『お腹がどうしても空いちゃう』ダイエット中の人よく相談されます。 根性がなくて、、、と嘆く方もいますが生理的にも、お腹空くのは習慣と体質なので仕方ないです。 だから『対策打ちましょう』って話を今日はします。 先に結論言うと『歯磨く』『チャコバ飲む』『糖質オフ』『たんぱく質...
  • チャコバはダイエットに効かない?

    来週が七五三なので、そろそろ少し浮腫を抜こうと検討している三浦です(やるとは言ってない) よく『チャコバと他の健康食品どっちがいいですか?』って質問いただくのですが、答えいいます『あんま変わらないです』 ただ補足しておくとサービスとかアドバイスとか、ダイエットしてる人と並走するから120%ミ...
  • ダイエットを楽しくしたい。

    うすうすとは気づいてましたが、あえて言語化します。ダイエット情報ってつまらないですよね。 いや、痩せるロジックとかわかるんだけど、そのまま聞いても全然入ってこないし、理解できんし、なにから学べば良いかわからん。 ってとこから、努力することさえも楽しくなくてやめちゃう、って経験ありませんか? ...
  • 質の良い炭水化物とは?

    今日のテーマは糖質制限です! 糖質制限生活してると『炭水化物は抜かない方が良い!良質なエネルギーだからー!』みたいな意見をよく見かけます。 これについて個人的な意見を言うと『カロリー制限前提?糖質制限前提の話なの?』って質問を逆にしたくなります。 まず『炭水化物の質が』って言う方の意見には『...
  • EATHACKの5つの減量にオススメのポイント。

    4回目の入荷しました!!
  • 糖質制限ダイエット、基本の「キ」

    基本の基礎
  • 眠れてないから痩せられない?

    これは盲点でした。