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原点回帰!糖質制限ダイエットの基礎をまとめました。

さて今週のブログまとめです。主に糖質制限のことを書きましたね。

糖質制限はじめる?ダイエット研究家が糖質について復習してみた。

改めて糖質制限ダイエットのメリットを語る。

糖質制限ダイエットの話を昨日に引き続き書きました。

ダイエットしてたら糖質って一生食べちゃダメなの?という問いへの答え。

【忘れてた】チャコールバターコーヒーの説明を改めてします。

今週糖質制限しか
書いてない

実は先週24時間断食っていうダイエットをしまして、失敗したんですよ。体重は変わらなかったのに代謝と筋肉量が落ちました。

んでストレスも多かったし『失敗したな』って思ったので途中でやめました。嫁も便秘になったって言って、うまくいかなかったんです。

糖質制限に戻した

で、改めて

  • 朝食なし×主食なし昼・夜の糖質制限

っていうライトな奴に戻したら筋肉量が戻って体が締まりました。まあお酒飲むんで24時間ダイエット向いてなかったんだと思います。

なので個人的には『糖質制限ダイエット』が酒飲みには一番向いてるのかなー。と思ったりした1週間でした。

だから糖質制限のことを復習して『やっぱりいいな』と思ったんでブログに書いきました。

この記事については

糖質制限ダイエット
はじめる人に読んでほしいですね

断じゃなくて

緩い糖質制限については個人ラジオでも話してるので文字読むの面倒くさい人は、この土日にぜひラジオ聞いてみてください(^^)

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8件のコメント

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