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世界が注目する『緑茶』の素晴らしさを知っていますか?

世界が注目する『緑茶』の素晴らしさを知っていますか?

緑茶ってすごいんやで。

まず栄養素的に脂肪燃焼効果があると言われており、

カテキン:
緑茶には多量のカテキンというポリフェノールが含まれています。カテキンは脂肪の酸化を促進し、体内での脂肪の蓄積を減少させる可能性があります。

カフェイン:
緑茶に含まれるカフェインは、代謝を向上させることが知られています。これにより、エネルギー消費が増加し、脂肪の燃焼が促進されることが考えられます。

腸内細菌のバランス改善:
緑茶は腸内の善玉菌の増加をサポートすると言われています。善玉菌の増加は体重管理や肥満の予防に役立つとされています。

もちろん飲むだけで痩せるってわけではないけど、飲むことでダイエットへポジティブな影響があるので、僕はダイエット中の飲み物で緑茶推してます。

緑茶に含まれるEGCG
(エピガロカテキンガレート)

エピガロカテキンガレートは、以下の可能性から、脂肪燃焼や体重管理に効果があると示唆されています:

代謝の促進:
EGCGは、体の基礎代謝を上げる効果があるといわれています。これは、体が休息時に消費するエネルギーの量を増やすことができるため、脂肪燃焼の助けとなる可能性があります。

脂肪酸の酸化の促進:
EGCGは脂肪酸の酸化を促進する効果があるとされています。これにより、筋肉での脂肪の使用が増え、体脂肪の減少をサポートすることが考えられます。

食欲の抑制:
EGCGは中枢神経系に作用して食欲を抑制する効果があるとも考えられています。

インスリン感受性の向上:
EGCGは、インスリンの効果を強化し、インスリン感受性を向上させる可能性があるとされています。これにより、血糖値のコントロールが向上し、脂肪の蓄積が抑えられることが期待されます。

以上のような効果から、EGCGはダイエットや体重管理に有益であるとされています。

ただし、これらの効果は緑茶やEGCGの摂取量、個人の体質やライフスタイルにより異なるため、一概に「緑茶を飲めば痩せる」とは言えません。

飲むだけで痩せるってわけではないけど、飲むことでダイエットへポジティブな影響があるので、僕はダイエット中の飲み物で緑茶推してます。

テアニンでリラックス
睡眠にも好影響が

L-テアニン:
緑茶にはリラックス効果を持つ成分としてL-テアニンも含まれています。L-テアニンは脳内でα波を増加させることが知られ、集中力の向上やリラックス効果をもたらすことが報告されています。この効果により、適量の緑茶を摂取することは、落ち着きをもたらすことが期待されます。

アミノ酸:
緑茶にはGABAやアルギニンなどのアミノ酸も含まれており、これらの成分がリラックス効果や深い眠りをサポートすることも考えられます。

ただカフェインも含まれるので夜に飲むと「浅い睡眠を引き起こす可能性」があるので、夜飲むのはやめましょう。

ペットボトルの緑茶でも全然OKなので、ぜひお試しください。

ちなみに当店の緑茶バターコーヒーの緑茶は、京都の利久園と静岡の抹茶をミックスしてます。

断食プロテインダイエット

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ミウラタクヤ商店

断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)

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断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック) ダイエット栄養食|ミウラタクヤ商店のEAT-HACK (イートハック)150g or 600g - ミウラタクヤ商店

Customer Reviews

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ヒ
ヒロミ ナガタ
始めたばかりですが

単なるプロテインではなく、バランスのよいものである事。期待してます!!

と
ともさん
断食プロテインについて

朝食の代わりに飲んでいました。
腹持ちも良く1週間ですが1年間体重の変動がなかったのに1キロ落ちてました。その間、運動は全くしてません。
これなら続けられそうです。

佳
佳代子 谷
美味しい

牛乳で溶かすと合わなかったけど、アーモンドミルクだととっても美味しいです。
続けれそうです!

k
kitamura hiroko
飲みやすい!プロテインでした。

2日に一回夜に夕食替わりに飲んでます。今のところ空腹は我慢できてます。無理なく続けていきたいです

ま
またろう
午前中一杯

お腹がすきません。
必ず朝にとかではなく夕方は飲み会が控えている時はお昼に飲んだりしています。
まだお腹が空かない程度ですが飲み続けたらどうなるのか楽しみです。

佳
佳子 井戸
満腹感が長い

24年4月から「5kg程ダイエットできたら」と思い、ジムでのランニングマシンでの40分の歩きとランニングまた3回/週ピラティスをし、1年かけて10 kg ダイエット出来ました。今体重は維持出来ています。
その時食事療法も併用しています。体組成計測定で脂肪が後3kgは減量出来る様なので、以前購入した弊社のプロテインの補助が腹持ちが長かった事を思いだし、今回もう一度試したいと考え再購入しました。今回のはまだ使用していません。

佳
佳加 杉原
とっても美味しい

プロテイン特有の不味さを覆すおいしさ♡大満足です♡
主人と一緒に毎朝のんで、毎回美味しいと絶賛しています😋

拓
拓美 三島

断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)

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筆者について

ミウラタクヤ商店店主。34歳で10kg痩せた、その方法論を1000人以上のダイエッターへ提供し、成功へ導くサポートしてます。

ケトジェニック・栄養学・代謝など確かな情報から独自のダイエット論を構築、主婦の友社より「糖質デトックス」という書籍出してる。

素人ダイエッターから文化人へ変貌を成し遂げた今年40歳の男性。

「とりあえずこれ」ミウラタクヤ推薦アイテム。

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糖質制限ダイエットで痩せるための方法論を書籍に集約しています。ダイエット志す人、ぜひ読んでください。

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