こんにちはミウラタクヤ商店の三浦です。
本日はお願いがあります。というか強制したいレベルのことです（笑）
この動画のポイントは「ミウラタクヤ商店の検索窓を有効活用して」という趣旨でして、検索窓を使うとめっちゃ便利なんで見てください。
（最初の挨拶飛ばして1分すぎたあたりから見てもOKです。）
個人的には、この使い方することで「減量の成功確率が上がる」って本気で思ってます。
理由は三浦って凄い量の記事を書いてて「それらが無料で全部読める」からなんです。
気になるキーワードで検索すると大体答えが出てきます。
（糖質制限ってキーワードでも沢山）
あとは「コンビニ」とか検索すると「コンビニのオススメ食材」とかのブログがヒットします。 本当便利。
動画の最後にも伝えてるんですが長く続けるダイエットって「知識」と「考え方」が凄く大事なので、情報のアップデートに是非活用ください。
よろしくお願い致します！
甘すぎず飲みやすいです。
色々なプロテインを飲んだ経験から個人的には溶けやすいと思います。
ブラックコーヒーと牛乳で割ると、とても美味しく朝食、トレーニング後の栄養補給に活用しています。
もう少し溶けやすいと使いやすいです
何度目かの購入です。
朝ごはんがわりに豆乳で割って飲んでいます。
甘過ぎないし、とても美味しいです。
多分今後も購入していくと思います。
持ち運べるし、午後の仕事に支障が出ないし、本当に助かっています。
何より、栄養が摂れるというところが大事です。
ちょっと割高なのでしょうが、致し方なし。
朝ごはんとして毎朝、美味しく飲んでいます。
個人的には付属のスプーンすりきり1杯が1回の分量になっていると大変有り難いです。
過去に飲んだプロテインは味に馴染めず、飲むこと自体が苦痛になっていったんですが、EAT-HACKは非常に飲みやすくて、毎日続けられてます！
晩御飯が22：30過ぎる為、夜はこれだけなんですが、他のプロテインに比べて、腹持ちが段違いに良いので満足できます。間食しなくなりました。
初めてプロテインを飲みましたけど、イートハックは甘過ぎずとても飲みやすいです。これからもリピートします。
ダイエットって聞くと「食べない」「我慢する」「きつい」このあたりがセットでついてくると思うんですが。 正直、それだと続かないです。 というより、続かないものはほぼ100%リバウンドします。 なので今日はシンプルに食生活を整えることで自然に痩せる方法を話します。 痩せる本質は「食事の回数と質」 まず前提として。 人が太る理由ってめちゃくちゃシンプルで ・食べる回数が多い・栄養バランスが崩れている これだけです。 逆に言えば 👉 食べる回数を整える👉 栄養をちゃんと入れる これをやるだけで、体は勝手に変わります。 実際、断食や16時間ファスティングで痩せる理由も「食べる回数が減ることで脂肪が使われるから」です でもここでよくある失敗が 「ただ食べない」 これ、最悪です。 食べないだけのダイエットは失敗する 食べないとどうなるか。 ・筋肉が落ちる・代謝が落ちる・結局リバウンドする これ、ほぼ確定です。 なので大事なのは 👉 食べない時間を作る👉 でも栄養は入れる このバランスです。 食生活を整える3つのポイント ここが今日の本題です。 かなりシンプルにまとめます。...
むしろ、立ってる方が楽
体脂肪よりも先に、見るべきもの
ダイエットの情報を毎日のように送ってます。痩せる覚悟したい人は読んでね。1日３回メール届きます（笑）背中叩きます！
ミウラタクヤ商店店主。34歳で10kg痩せた、その方法論を1000人以上のダイエッターへ提供し、成功へ導くサポートしてます。
ケトジェニック・栄養学・代謝など確かな情報から独自のダイエット論を構築、主婦の友社より「糖質デトックス」という書籍出してる。
素人ダイエッターから文化人へ変貌を成し遂げた今年40歳の男性。
