さてブログまとめです。主に糖質制限のことを書きましたね。
糖質制限はじめる？ダイエット研究家が糖質について復習してみた。
ダイエットしてたら糖質って一生食べちゃダメなの？という問いへの答え。
実は先週24時間断食っていうダイエットをしまして、失敗したんですよ。体重は変わらなかったのに代謝と筋肉量が落ちました。
んでストレスも多かったし『失敗したな』って思ったので途中でやめました。嫁も便秘になったって言って、うまくいかなかったんです。
で、改めて
っていうライトな奴に戻したら筋肉量が戻って体が締まりました。まあお酒飲むんで24時間ダイエット向いてなかったんだと思います。
なので個人的には『糖質制限ダイエット』が酒飲みには一番向いてるのかなー。と思ったりした1週間でした。
だから糖質制限のことを復習して『やっぱりいいな』と思ったんでブログに書いきました。
健康的な減量がしたくて、１日一食置き換えでイートハックのココア味を愛用しています。ホントに腹持ちがよく、味が美味しいので、飽きずに長く続けられています！まだ抹茶味を試したことがないので、今度抹茶味も注文してみようと思っています。今回初めてイートハック専用のシェーカーも購入しましたが、とっても使いやすいです！買って良かったです！
味が好みでした。腹持ちはマジで凄い。全然お腹すきません！続けたいと思います！
何をやっても痩せない私がイートハックを飲み始めたら1週間で2キロ近く痩せました。
仕事が忙しく、夕飯も遅く栄養の事など考えず、冷蔵庫にある納豆や豆腐などばかり食べ、ダイエットにもいいからとプロテインも続けていましたが、逆に太るばかりで、そんな中Instagramでイートハックを見かけ、いつものプロテインと変わらないかもと思いながら一袋試しました。
飲んでびっくり！粉っぽさもなくチョコレート好きな私にはこのココアの味がたまらなく美味しくて、ダイエットのストレスが飛んでいきました。栄養もある事で、栄養不足の私にはイートハックとの相性が凄く良く、他のプロテインとは違い空腹感が感じる事もなかったです。
これからも続けて更に体重を落としていこうと思います。
本当に今まで飲んだプロテインの中で一番美味しいです！とろみはそこまで気になりません◎私は水でもじゅうぶん美味しく飲めます♡
こんなに美味しいソイプロテインは初めて！！！です！
粉をスプーンですくった時に何か違うかもって思って飲んでみましたら！ビンゴ！！！大当たりーくらいわたし的には大好きなお味でした！嬉しい嬉しい⭐︎優しい甘味となんだろうーなんか、すごく美味しい！間食が減らせそうで楽しみです！ありがとうございます！＾＾
半信半疑でしたが、一日プロテインだけで過ごしてみました。ふらつきもなく栄養が足りない感じは無かったです。
パーソナルトレーニングした日、セルフエステに行った日の夕飯を置き換えてます。
アーモンドミルクとの相性が良いですね。
腹持ちが良い事に関しては、3〜4時間は持つと言う感じ。
私は、MTCオイルと、純ココア、シナモンをプラスしてます。
週に2、3回夕飯を置き換えて、１ヶ月で２キロ落としたいと思ってます。
イートハックを基本に食べ物をプラスして行く計画です。
平日の朝の時間のない時などに重宝してます！
飲んだ時の満足感と満腹感は他のプロテインでは味わえないと思います。味もよく栄養素も素晴らしくこれからもリピートです！
ダイエットの情報を毎日のように送ってます。痩せる覚悟したい人は読んでね。1日３回メール届きます（笑）背中叩きます！
ミウラタクヤ商店店主。34歳で10kg痩せた、その方法論を1000人以上のダイエッターへ提供し、成功へ導くサポートしてます。
ケトジェニック・栄養学・代謝など確かな情報から独自のダイエット論を構築、主婦の友社より「糖質デトックス」という書籍出してる。
素人ダイエッターから文化人へ変貌を成し遂げた今年40歳の男性。
