原点回帰!糖質制限ダイエットの基礎をまとめました。
さてブログまとめです。主に糖質制限のことを書きましたね。
糖質制限はじめる?ダイエット研究家が糖質について復習してみた。
ダイエットしてたら糖質って一生食べちゃダメなの?という問いへの答え。
実は先週24時間断食っていうダイエットをしまして、失敗したんですよ。体重は変わらなかったのに代謝と筋肉量が落ちました。
んでストレスも多かったし『失敗したな』って思ったので途中でやめました。嫁も便秘になったって言って、うまくいかなかったんです。
糖質制限に戻した
で、改めて
- 朝食なし×主食なし昼・夜の糖質制限
っていうライトな奴に戻したら筋肉量が戻って体が締まりました。まあお酒飲むんで24時間ダイエット向いてなかったんだと思います。
なので個人的には『糖質制限ダイエット』が酒飲みには一番向いてるのかなー。と思ったりした1週間でした。
だから糖質制限のことを復習して『やっぱりいいな』と思ったんでブログに書いきました。