さてブログまとめです。主に糖質制限のことを書きましたね。
糖質制限はじめる？ダイエット研究家が糖質について復習してみた。
ダイエットしてたら糖質って一生食べちゃダメなの？という問いへの答え。
実は先週24時間断食っていうダイエットをしまして、失敗したんですよ。体重は変わらなかったのに代謝と筋肉量が落ちました。
んでストレスも多かったし『失敗したな』って思ったので途中でやめました。嫁も便秘になったって言って、うまくいかなかったんです。
で、改めて
っていうライトな奴に戻したら筋肉量が戻って体が締まりました。まあお酒飲むんで24時間ダイエット向いてなかったんだと思います。
なので個人的には『糖質制限ダイエット』が酒飲みには一番向いてるのかなー。と思ったりした1週間でした。
だから糖質制限のことを復習して『やっぱりいいな』と思ったんでブログに書いきました。
お水と豆乳で割って飲みましたが、飲みやすくて美味しかったです。私が悪かったのか、振りすぎて泡が多くなってしまいました。
豆乳に入れて飲んでいますがとても美味しく頂いています。長くつずけられそうです。
夜の置き換えにしてます。届いたばかりで毎日は出来てないですが、味も美味しく、満足感もあります。
続けて見ようと思います。初心者の方にも始めやすいです❁⃘*.ﾟ
はじめてプロテインを飲むことに味に不安がありました。飲めるかな？匂いはどうかな？と。
いざ実食！美味しいー♪
これなら続けられる！と嬉しくなりました。
早速24時間断食をしましたが辛くなく、
楽しくできました。
自分のリズムの中に無理なく取り入れていきたいと思います。
アフターフォローもしっかりして下さるので安心です^ - ^
今の時代情報が錯綜していて、糖質制限は良くないとかリバウンドするとか言われたりもしていて、始めるまでかなり葛藤があったのですが、今の太ってしまった自分から抜け出したい！と強く思って始めてみました。
自分に合ってるなと思った点は、他のダイエットのように準備食とか回復食などの用意が不要でここのプロテインを手に入れた瞬間から始められる所、今までスナック菓子と週3くらいの缶チューハイがやめられなかったのですが、プロテインを飲み始めてからなぜか間食もお酒もスパッとやめれた事です。
プロテインの満腹感に全く期待していなかったのでそこは本当に助かっています。
今までやっていたダイエットは3日も持たなかったので…
今6日目で明日は3色プロテインのみの日ですが、体重より見た目が既に変わってきていてフェイスラインもシュッとしてきたし、ウエストもスッキリしてきています。
今まで食欲との戦いに負けていたので2週間後のチートデーを楽しみにしつつこのまま続けたいと思います。
あと本当にLINEで質問など報告をすると返信がいただけるのもとても心強いです。
今までの私の食に対する考え方とは全く違う角度からやって来たイートハックでした。
私は古い人間で「食は命」という感覚があるので、プロテインとか栄養とか…どうも馴染めません。でも三浦さんの言ってることは間違いじゃ無い気がして…今実験中。。
胃腸を休める為の断食の時に飲むと、なんとなく安心感があったりしてー
それと野菜中心の食生活なので、タンパク質
確保みたいな気持ちで飲んでます。
ココア味と抹茶味を試したけど、抹茶は甘くしないで欲しいーという勝手な感想。
で星四つです。ココアは⭕️
桃太郎
断食プロテイン｜EAT-HACK （イートハック）
アーモンドミルク＆水＆チャコバと混ぜて朝飲んでいます！めちゃめちゃ美味しいです♪
冬でも無理せず飲める。あったかプロテイン、味噌仕立て。
11月24日再販。野菜とスーパーフードの底力を毎日に。
中性脂肪が高い人ほど、ケトジェニックは武器になる。
ダイエットの情報を毎日のように送ってます。痩せる覚悟したい人は読んでね。1日３回メール届きます（笑）背中叩きます！
ミウラタクヤ商店店主。34歳で10kg痩せた、その方法論を1000人以上のダイエッターへ提供し、成功へ導くサポートしてます。
ケトジェニック・栄養学・代謝など確かな情報から独自のダイエット論を構築、主婦の友社より「糖質デトックス」という書籍出してる。
素人ダイエッターから文化人へ変貌を成し遂げた今年40歳の男性。
