原点回帰！糖質制限ダイエットの基礎をまとめました。

さてブログまとめです。主に糖質制限のことを書きましたね。

糖質制限はじめる？ダイエット研究家が糖質について復習してみた。

改めて糖質制限ダイエットのメリットを語る。

糖質制限ダイエットの話を昨日に引き続き書きました。

ダイエットしてたら糖質って一生食べちゃダメなの？という問いへの答え。

【忘れてた】チャコールバターコーヒーの説明を改めてします。

実は先週24時間断食っていうダイエットをしまして、失敗したんですよ。体重は変わらなかったのに代謝と筋肉量が落ちました。

んでストレスも多かったし『失敗したな』って思ったので途中でやめました。嫁も便秘になったって言って、うまくいかなかったんです。

糖質制限に戻した

で、改めて

• 朝食なし×主食なし昼・夜の糖質制限

っていうライトな奴に戻したら筋肉量が戻って体が締まりました。まあお酒飲むんで24時間ダイエット向いてなかったんだと思います。

なので個人的には『糖質制限ダイエット』が酒飲みには一番向いてるのかなー。と思ったりした1週間でした。

だから糖質制限のことを復習して『やっぱりいいな』と思ったんでブログに書いきました。