さてブログまとめです。主に糖質制限のことを書きましたね。
糖質制限はじめる？ダイエット研究家が糖質について復習してみた。
ダイエットしてたら糖質って一生食べちゃダメなの？という問いへの答え。
実は先週24時間断食っていうダイエットをしまして、失敗したんですよ。体重は変わらなかったのに代謝と筋肉量が落ちました。
んでストレスも多かったし『失敗したな』って思ったので途中でやめました。嫁も便秘になったって言って、うまくいかなかったんです。
で、改めて
っていうライトな奴に戻したら筋肉量が戻って体が締まりました。まあお酒飲むんで24時間ダイエット向いてなかったんだと思います。
なので個人的には『糖質制限ダイエット』が酒飲みには一番向いてるのかなー。と思ったりした1週間でした。
だから糖質制限のことを復習して『やっぱりいいな』と思ったんでブログに書いきました。
断食用としては使いこなせて無いのですが、無駄な間食や食べ過ぎ防止用に飲み始めました。
長年他者のプロテインを試して来て 美味しいと思ったためしが無く､続いた事がありませんでした。
特に動物性の物は牛乳が苦手なのでエズきそうになり↓植物由来の商品をジプシーしてました。
それでも人口甘味料の後味等 良いものに出会えずいましたので、今回こちらの商品を見つけられてラッキーです。
ほんのりした自然な甘さとアッサリなのに物足りなさの無い味で、豆乳やオーツミルクなどその時々で体に負担の無い物を混ぜて楽しんでます。
無くなったらリピートします。
甘過ぎるプロテインが多くて、飲みきれないままになることも結構あります。
そんな中、イートハックは甘過ぎず、飲みやすい。
たまに断食するときも、これがあれば安心。
溶けやすいし、ダマにもなりにくい。
飲み終わったらまたリピさせていただきます。
他社のプロテインを飲んだ事はあります。味はすごく甘くてサラサラした感じでした。飲み飽きる事は無かったですがスポーツ後に飲むので腹持ちとかを気にした事はなかっです。eat hackは朝食代わりに飲んでいます。am9:00頃に飲みますがpm3:00頃までお腹は空きません夕飯までわ
サプリとくみあわせてのんでます。
便秘体質でしたが、お通じがよくなりました。そして、毎食チョコをつまんでましたが、その量がへでてきています。たい重もやせてきました。
もともと、そこまで、おもくないのですが、甘いもの優先で、食事していたので、省エネ体質で、食べるとスグ太るというかんじでした。
なので、体重1キロ減らすのがむずかしかったのですが、こちらのおかげで、自分のベストたい重まで、落とすことができました！
外食で、食べたいものを食べまた時1日１食置き換えてのんびりダイエットにつかっています。
色々なプロテインを飲んできましたが、
こちらの商品は「甘すぎず」とても飲みやすい！
私は甘いのが苦手なのですが毎日サラッと飲める！
満腹感もあり腹持ちも◎！とても美味しいです！
断食プロテイン｜EAT-HACK （イートハック）
今までのプロテインは朝飲んで昼前にはお腹空いてだけどイートハックは腹持ちがいいので朝飲んでお昼まで苦痛を感じません。6日間で−800g。まだまだ続けます。
こんにちは
温かい飲み物でも溶けやすくなったら嬉しいです
ダイエットの情報を毎日のように送ってます。痩せる覚悟したい人は読んでね。1日３回メール届きます（笑）背中叩きます！
ミウラタクヤ商店店主。34歳で10kg痩せた、その方法論を1000人以上のダイエッターへ提供し、成功へ導くサポートしてます。
ケトジェニック・栄養学・代謝など確かな情報から独自のダイエット論を構築、主婦の友社より「糖質デトックス」という書籍出してる。
素人ダイエッターから文化人へ変貌を成し遂げた今年40歳の男性。
