「ケトジェニックってなんですか？」って質問を頂くことが多いので、ゼロからケトジェニックについて説明をします。ケトジェニックは体内に、脂肪から生まれるケトン体を増やす食事方法。なるためには良質な脂質を増やし、炭水化物をカットすることが大事です。

EATHACKとビタミンBCサプリが欠品しました。

痩せたいならダイエットや栄養学に関する知識は不可欠、常に情報をアップデートし続けることにより、ダイエットは成功率が上がり、リバウンドせずに体重を維持することが可能になる。だから書籍を読みましょうという話。

ケトジェニックをやるとよく起きる体の不調。頭痛と便秘。実はこれ正常な体の反応です。この症状に焦ってすぐにケトジェニックを止めるのは勿体ないです。この症状を乗り越えた先にメリットがあるので。症状の対策を書きました。

  栄養とかダイエットの話とかLINEの設計にかまけて大切なこと伝え忘れてましたミウラタクヤ商店の三浦です。 お盆も営業してます ブラック企業なのでLINEも24時間体制で返事するし（10時以降は大体寝てる）日曜以外は出荷します。 なのでお盆ってなに？ って感じでやってます！ お盆期間中にダ...

  【ケト中の酒はありかなしか？】 結論：あり だけど勘違いしないでほしい「全く禁酒して痩せる」ってのはダイエットのハードルを劇的にあげる。 だから肝臓を休ませるために最初の7日は禁酒して、徐々に飲んだら良い。 アルコールが痩せない理由は ・脂肪の分解を阻害する作用・筋肉も分解しちゃうぞー！...

ケトジェニック実践者が語るケトをやってよかった9つのこと。10kg痩せたり、脂肪肝が改善されたり、それ以外にも色々なポジティブな影響がありました。本当にケトジェニックのおかげで生活が好転しました。

40歳超えてから体重が落ちない。そんな時の要因としてよく筋肉不足が挙げられます。しかし実は栄養不足による代謝の低下も考えられます。ATP産生という観点から三浦はビタミンBの摂取をお勧めしています。その理由を説明します。

ケトジェニックダイエットで成功した後に「糖質を食べるのが怖い」という方をよくみます。敢えて言います「糖質は食べ過ぎなければ太らない」です。実際に筆者が「ケトではないけど節制して糖質を食べた生活」をしたところ体重に変化がありました。その結果は・・・。