コンテンツに進む

LINEでダイエットアドバイスしてます>>

  • Home
  • 商品一覧
  • 【必読】メルマガ登録
  • 三浦式ケトジェニック方法論
  • ミウラタクヤ商店について
  • EATHACK断食のやり方
  • ダイエットブログ
    • ▶︎ミウラタクヤ式ダイエット方法
    • ▶糖質制限初心者の方へ
    • ▶︎糖質制限時の具体的な食事内容
    • ▶︎糖質制限についてまとめ
    • ▶断食についてまとめ
    • ▶︎専門家が語るバターコーヒー
    • ▶︎食物繊維は便秘に効く?
    • ▶︎チャコールバターコーヒーについて
    • ブログ一覧を読む
  • 納期・支払い方法について
  • LINEで無料ダイエット相談
  • 超絶便利なブログの活用法
  • アフィリエイトについて
  • 取材・営業の窓口はこちら
  • お問い合わせ窓口
ログイン
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
ミウラタクヤ商店
  • Home
  • 商品一覧
  • 【必読】メルマガ登録
  • 三浦式ケトジェニック方法論
  • ミウラタクヤ商店について
  • EATHACK断食のやり方
  • ダイエットブログ
    • ▶︎ミウラタクヤ式ダイエット方法
    • ▶糖質制限初心者の方へ
    • ▶︎糖質制限時の具体的な食事内容
    • ▶︎糖質制限についてまとめ
    • ▶断食についてまとめ
    • ▶︎専門家が語るバターコーヒー
    • ▶︎食物繊維は便秘に効く?
    • ▶︎チャコールバターコーヒーについて
    • ブログ一覧を読む
  • 納期・支払い方法について
  • LINEで無料ダイエット相談
  • 超絶便利なブログの活用法
  • アフィリエイトについて
  • 取材・営業の窓口はこちら
  • お問い合わせ窓口
ログイン カート

カートにアイテムが追加されました

Access Denied
IMPORTANT! If you’re a store owner, please make sure you have Customer accounts enabled in your Store Admin, as you have customer based locks set up with EasyLockdown app. Enable Customer Accounts
  1. TOP
  2. 【KETO】ケトジェニックダイエットマガジン
  3. MCTオイルは太る?ダイエットに影響あるの?についての考察。
MCTオイルは太る?ダイエットに影響あるの?についての考察。 | ミウラタクヤ商店

MCTオイルは太る?ダイエットに影響あるの?についての考察。

best ケトジェニック 糖質制限系

こんばんわ。バターコーヒーダイエッターのミウラタクヤです。

さて本日はTwitterで『MCTオイルのブログ』って需要あります?って質問したところ、、、

ぜひお願いします!
しばらく切らしてたらなんか身体がブヨってきた気がするのがMCTオイル不足のせいなのか、月に数度訪れるドカ食いのせいなのか。。。😢

— 陸 (@momonohana1015) May 15, 2020

返答をもらったのでブログでMCTオイルについてまとめたいと思います。

書く内容としては

  • MCTオイルってなに?
  • オススメのMCTオイル

って内容になります。

MCTオイルってなに?

糖質制限ダイエットしてるとよく『MCTオイル』って聞きますよね。MCTオイルは商標じゃなくて(Midium Chain Triglycerides)の頭文字をとった中鎖脂肪酸のこと。

脂肪酸の種類

脂肪酸にはざっくり『長鎖脂肪酸』『中鎖脂肪酸』『短鎖脂肪酸』ってのがありまして、中鎖脂肪酸は構造がシンプルなので、分解され、吸収され、エネルギーになるスピードが早くて代謝を上げる。

またMCTオイルを飲むとケトジェニックになりやすいと言うメリットもあります。

脳の栄養にもなる

従来、人間の脳のエネルギーになるのは糖質だけ、と言われてましたが、ケトジェニック時のケトン体も脳のエネルギーになります。

バターコーヒーと低糖質ダイエットしてると『頭がフラフラする』って時は糖質エネルギーが減ってる状態ですが、2-3日してケトン回路に変わることで、この症状は改善されます。

MCTオイル飲むメリット

チャコールバターコーヒーを飲んでいただく時にMCTオイルを足すことをオススメしてます。理由はダイエットに役立つ脂質だから。

  • レプチンを増やす(R)
  • 食事量の抑制に役立つ(R)
  • 体重減量に関係性あり(R)

 1個の実験を見ると

結論:減量計画の一部としてMCTオイルを摂取すると、オリーブオイルと比較して減量が改善されるため、減量食に含めることができます。したがって、脂肪摂取の質の小さな変化は、減量を促進するのに役立ちます。

という考察もあるのでMCTオイルはダイエットにおいてプラスになる脂質だと僕は考えております。満腹ホルモンの分泌と脂肪燃焼効果。

 チャコバにはMCT足して

チャコバは粉末という特性上、脂質が少ないです。なのでダイエット目的の方にはMCTオイルを足すことをオススメしてます。

なしでもいいですか?と聞かれたら『なしでも大丈夫』と言いますが、それは間食を抑える面で評判なので、なしでも大丈夫と答えてます。

>>チャコバの評判について

ミウラタクヤの
オススメのMCTオイル

三浦のリサーチの中ですと、正直、MCTオイルに品質の差はないと考えてます。一応、成分としてカプリル酸、カプリン酸とかありますが、そこまで気にしなくて良い気もしてます。

なので大きな違いは

  • どの植物由来なのか?
  • どこの国が産地か? 

になるので、お好みで選択して良いと思います。

なので僕は

  • デザインと容量と、誰が売ってるか?

で選別しています。

んで三浦のオススメはコレ

ココナッツ由来のもの

パーム由来のもの

僕はコレを量と金額のバランスで考えて買ってます。毎日飲んでるよー。

MCTオイルのオススメの飲み方

始めたばかりの人は少ない容量から始めてくださいね。飲み過ぎるとお腹を下す場合があります。

ので最初は5mlくらいからスタートして、徐々に増やしていく。って言う流れが良いと思います。

人によって適量は異なるので、少しずつ飲んでいくようにしてください。僕も経験ありますが摂り過ぎると本当にお腹下します(笑)

低糖質生活と一緒にやるのがオススメ。

MCTオイルは摂取することで、ダイエット効果を見込めますが、ケトジェニックやるなら低糖質の食生活とやりましょう。

ケトジェニックは体内の糖質を減らして脂質回路に変える食事方法のことなので、糖質オフとの併用がマストです。 

まとめ

MCTオイルはダイエットにおいて大事か?と言われたら僕は大事だと思ってます。もちろん考えはそれぞれなので、強制は一切しませんが、よかったら是非検討されてみてください。

それでは本日は以上です!

断食プロテインダイエット

簡単にできる断食メソッド>>

商品情報にスキップ

ミウラタクヤ商店

断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)

通常価格
¥6,415 JPY
通常価格
セール価格
¥6,415 JPY
単価
/  あたり 
セール 売り切れ
セット内容
 
 
このアイテムは定期購入または後払い購入です。続行することにより、キャンセルポリシーに同意し、注文がフルフィルメントされるまで、もしくは許可される場合はキャンセルするまで、このページに記載されている価格、頻度、日付で選択した決済方法に請求することを承認するものとします。
Share
詳細を表示する
断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック) ダイエット栄養食|ミウラタクヤ商店のEAT-HACK (イートハック)150g or 600g - ミウラタクヤ商店

Customer Reviews

Based on 939 reviews
Write a review
77%
(726)
17%
(161)
4%
(40)
1%
(7)
1%
(5)
佳
佳加 杉原
とっても美味しい

プロテイン特有の不味さを覆すおいしさ♡大満足です♡
主人と一緒に毎朝のんで、毎回美味しいと絶賛しています😋

拓
拓美 三島

断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)

ま
まい
腹持ちがよい

過去に何種類かプロテインを飲んできましたが、こちらの商品が一番腹持ちが良く、満腹感が続きます。
味が甘過ぎなく飲みやすいのも良いです。

秀
秀美 三島
やっと見つけた‼️

主人に進めてもらい飲用しています。
今まで体験したことがないほど、シェイクに時間がかからず、軽い飲み心地なのに、栄養にバランスがとれていて飲みやすく、今回は気に入ってお友達へのプレゼントで購入致しました。

首
首藤 和也
手持ちのボトルじゃ混ざりが悪かった。

お試し150gを2袋購入いたしました。
自分に合わなかったら、すぐやめようと思っていたからです。

手持ちのボトルじゃ混ざりがイマイチだった為、プロテイン用のボトルを使用してます。

味は、チョコ味の為のみ安いです。
自分は、水200ml アーモンドミルク200mlで割っています。
まだ、1週間しか経っていないので、実感はないですが、続けていこうかと思っています。

里
里香 貴家
今まで飲んでいたプロテインとは違う‼️

味も粉っぽさがなく美味しいです‼️
そして何よりほんとに腹持ちがいい。。まだ2回しか飲んでませんが続けてみようと思います‼️

匿
匿名

腹持ちが良いです!
豆乳とアイスコーヒーを入れて溶かしてのんでいます。

お
おぷん
おいしい

アーモンドミルクときなことMCTオイルを足して飲んでます。美味しいので続けられそうです。

123

おすすめ栄養食

  • 断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)
    939 reviews
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)
    通常価格
    ¥2,138 JPYから
    通常価格
    セール価格
    ¥2,138 JPYから
    単価
    /  あたり 
  • 夜の置き換えダイエットを考えた夜のプロテイン600g「睡眠HACK」ミウラタクヤ商店
    夜の置き換えダイエットを考えた夜のプロテイン600g「睡眠HACK」ミウラタクヤ商店
    セール
    22 reviews
    夜の置き換えダイエットを考えた夜のプロテイン600g「睡眠HACK」ミウラタクヤ商店
    通常価格
    ¥6,615 JPYから
    通常価格
    ¥13,230 JPY
    セール価格
    ¥6,615 JPYから
    単価
    /  あたり 
  • 断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ストロベリーミルク味 600g
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ストロベリーミルク味 600g
    11 reviews
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ストロベリーミルク味 600g
    通常価格
    ¥6,415 JPY
    通常価格
    セール価格
    ¥6,415 JPY
    単価
    /  あたり 
  • 断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)抹茶ラテ味 600g
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)抹茶ラテ味 600g
    9 reviews
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)抹茶ラテ味 600g
    通常価格
    ¥6,415 JPY
    通常価格
    セール価格
    ¥6,415 JPY
    単価
    /  あたり 
すべてを表示する

ブログへのコメントや質問あればLINEください。

100%の確率で返信がくる店主のLINEです「痩せたいんですけど…」って相談お待ちしてます!コメントも嬉しいのでください!

LINEを送る

とりあえずこれも読んで、痩せる知識詰まってるので。

すべてを表示する
  • ケトジェニックで発疹が出た!? 「脂肪から毒が出る」のウワサ、あれって本当?

    ケトジェニックで発疹が出た!? 「脂肪から毒が出る」のウワサ、あれって本当?

    燃やすだけじゃない。脂肪の奥に眠る毒素の話

  • 【ご案内】ケトドライブ粉末についての大切なお知らせ

    【ご案内】ケトドライブ粉末についての大切なお知らせ

    在庫限り…旧サイズは終了となります

  • 【保存版】断食プロテインの使い方3パターン

    【保存版】断食プロテインの使い方3パターン

    断食・置き換え・栄養補給、全部この1杯で。

1 / / 3
すべてを表示する

ブログ記事をわざわざメールで届けてほしい人は登録ください。

ダイエットの情報を毎日のように送ってます。痩せる覚悟したい人は読んでね。1日3回メール届きます(笑)背中叩きます!

筆者について

ミウラタクヤ商店店主。34歳で10kg痩せた、その方法論を1000人以上のダイエッターへ提供し、成功へ導くサポートしてます。

ケトジェニック・栄養学・代謝など確かな情報から独自のダイエット論を構築、主婦の友社より「糖質デトックス」という書籍出してる。

素人ダイエッターから文化人へ変貌を成し遂げた今年40歳の男性。

「とりあえずこれ」ミウラタクヤ推薦アイテム。

  • 断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)
    939 reviews
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)
    通常価格
    ¥2,138 JPYから
    通常価格
    セール価格
    ¥2,138 JPYから
    単価
    /  あたり 
  • 夜の置き換えダイエットを考えた夜のプロテイン600g「睡眠HACK」ミウラタクヤ商店
    夜の置き換えダイエットを考えた夜のプロテイン600g「睡眠HACK」ミウラタクヤ商店
    セール
    22 reviews
    夜の置き換えダイエットを考えた夜のプロテイン600g「睡眠HACK」ミウラタクヤ商店
    通常価格
    ¥6,615 JPYから
    通常価格
    ¥13,230 JPY
    セール価格
    ¥6,615 JPYから
    単価
    /  あたり 
  • 断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ストロベリーミルク味 600g
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ストロベリーミルク味 600g
    11 reviews
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ストロベリーミルク味 600g
    通常価格
    ¥6,415 JPY
    通常価格
    セール価格
    ¥6,415 JPY
    単価
    /  あたり 
  • 断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)抹茶ラテ味 600g
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)抹茶ラテ味 600g
    9 reviews
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)抹茶ラテ味 600g
    通常価格
    ¥6,415 JPY
    通常価格
    セール価格
    ¥6,415 JPY
    単価
    /  あたり 
すべてを表示する

大手出版社から書籍出してます。

糖質制限ダイエットで痩せるための方法論を書籍に集約しています。ダイエット志す人、ぜひ読んでください。

Amazonで購入する
  1. MCTオイルってなに?
    1. 脂肪酸の種類
    2. 脳の栄養にもなる
    3. MCTオイル飲むメリット
    4. ミウラタクヤのオススメのMCTオイル
  2. MCTオイルのオススメの飲み方
  3. まとめ
RuffRuff Apps RuffRuff Apps by Tsun
Invalid password
Enter

お買い物ガイド

  • ミウラタクヤ商店について
  • 商品一覧
  • 特定商取引法に関する情報
  • プライバシーポリシー
  • 納期・お支払い方法
  • 海外への発送に関しまして
  • お店にLINEで問合せ
  • 取材・協業・の窓口はこちら
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
決済方法
  • American Express
  • Apple Pay
  • JCB
  • Mastercard
  • PayPal
  • Shop Pay
  • Visa
© 2025, ミウラタクヤ商店 Powered by Shopify
  • 選択結果を選ぶと、ページが全面的に更新されます。
Mikawaya Element
×
読み込み中.....
delivery_truck_speed
こちらもおすすめ
×

製品詳細