「ダイエットに詳しい近所の兄ちゃん」を目指して活動してる三浦卓也です。ダイエットを支援するという活動を通して社会に貢献したい京都在住、今年で40歳の男です。

僕は「ケトジェニック」だったり「糖質制限」など糖質をオフすることで、脂肪燃焼を促進する方法を研究して、世の中に発信してます。インスタはケトジェニックの発信で2.1万人くらいフォロー頂いてます。

もちろんケトジェニックダイエットが絶対の正解ではありませんが、今まで1000人くらいの人のダイエット支援をしてて「現代人はちょっと糖質減らした方がいいよ」ってのは痛感してます。

だから糖質オフをおすすめしてます。

ずっと太らない体質だったんですけど34歳の時に太り過ぎ「脂肪肝」を認定されて、焦ってダイエット開始。

だけど全然上手くいかなくて、そしたら「そもそも何で人は太るのか？」「なぜ脂肪って燃えるんだろう？」ってことを考え始めて、めっちゃダイエットがうまくいきました。

文献300冊以上や、健康オタクになり、業界人ぶって論文読んだりして「なるほど人間は痩せる原理原則がある」ということに気づいたんです。

で、僕は「ミウラタクヤ商店」という自分のお店を経営してるんですけど、お客様にダイエットの方法をアドバイスし始めたところ、それが好評で今も研究しつつ、お客様へアドバイスしてます。

ちなみにお客様じゃない方にもアドバイスはしてて「いずれお客様になってくれたらいいな」くらいのテンションでやってます（笑）

世の中にはいろんなダイエット方法があるけど、知ってますか？人間の遺伝子って23,000種類あるんです。それだけあるのに「◯◯というダイエットが絶対に正解」って限定的な方法だけが正解になると思います？なるはずがないんです（笑）

僕は色々考えた結果「ケトジェニック」か「糖質制限＋カロリー制限」が良いと思っていて、説明を求められれば、ある程度の痩せるロジックなども考えてもっています。

もし、ダイエットに関して相談ある人は、僕にLINEください。必ずお返事するので、気軽に相談くださいませ（一個ずつ手動で返してます）

あと、実はコンビニダイエットに関して自由国民社さんから書籍を出しています。今年こそ痩せるぞ！って思ってる人は、ぜひ書籍チェックしてみてください^^

今回のテレビでお話しさせてもらった糖質制限の内容よりも少しストイックにしてるダイエットの献立や方法論がまとまっています。

「わかりやすい」と評判を頂いているので、よかったら是非、読んでみてください。