毎日これにしろとは全く思わないですが「コンビニ飯で済ませよう」と思っているときは、イートハック飲んだ方が良いと僕は持ってます。

と言う日ってありませんか？？

そんな時こそ

のもありです。

繰り返しますが、

毎日これだけ飲めとは言いません。

だけど、たまにある

「あー今日ご飯作るのめんどくさ！」

と言う時はイートハックで

食事を済ませるのもお勧めです。

1杯あたり267円なので、

コンビニでご飯を買うよりも、

値段的にも抑えられる事は間違いないと思うので、

「今日ご飯作るのめんどくさ」

と言う時は、

効率よく栄養摂取ができるイートハックが大分お勧めです。

単純に、食事を抜くよりも良いです。

夜勤明けで「ご飯食べようかな？このまま寝ちゃうかな？」てなることあると思うんですけど、

ダイエット中であれば、

その時もイートハックは役に立つと思います。

糖質と脂質を除いた

栄養を効率よく摂取する。

という観点ではイートハックオススメですので、ぜひ飲んでみてください

34歳の時にケトジェニックダイエットで10キロ痩せたメンズです。

ケトジェニックめっちゃええやん。

とケトを広める活動を開始。

そんなこんなでケトジェニックダイエットを発信したりしており、

インスタでも一応10000人の方にフォローいただいたり

主婦の友社という老舗の出版社から「糖質デトックス」という書籍を出させてもらったりしています。

そんな経緯があり、

過去に1000人以上にケトジェニックダイエットの

アドバイスをしてきましたんですが、

です。食事から脂肪を燃やす栄養が不足してる状態。

ダイエット中は「脂肪を燃やす」という

触れ込み多いですが、脂肪が燃えるってなに？

簡単に言うと

「脂肪は摂取した栄養で使われなかったものを貯蓄したもの」なので

所謂、エネルギーとして使われなかったカロリーが脂肪として残ります。

摂取した栄養素が脂肪に変換されて、体に貯蓄される。

なので、

ってのが本来の「脂肪が燃える」という意味です。

脂肪がエネルギーになって使われて消えていくって感じ。

なので、極端なカロリー制限をすると、人間は生きてるだけでカロリー消費しますから、

貯蔵した栄養素（脂肪）から、

せっせとエネルギーを作ります。

そうすると脂肪が減っていく。

しかし、減らない時もある。

痩せるなら「低カロリーな豆腐だけ食ってればいいじゃん」

って話になりがちですが、豆腐は豆腐の栄養素しかありません。

脂肪をエネルギー化させるために、

必要と言われてるのは

です。

だから、

とダイエットのサポートになります。

実はこれ、よくあること。

意外に知られてないのですが

「脂肪を燃やすにも栄養が必要」

だから個人的には、

だから網羅的な栄養摂取が

ダイエットには不可欠