「①痩せる方法を文章でお届け」

「②痩せる方法の動画をお届け」

「③おっさん同士が情報共有できる場所」

※情報は不定期に投下します。

※週に2回はコミットします。

この3つの『体験』をお約束します。

痩せるのに最も必要なことは

運動でもなく我慢でもなく

「人間が痩せるためのロジック」

そのロジックを丁寧に教えます。

「脂肪肝ですね」

人間ドックで淡々と医師に伝えられた自分の現状が信じられなかった。

ずっと健康診断ではA判定しか取っていなかった僕が「脂肪肝」だと・・？

当時は「脂肪肝」というものが

なにかわからなかったので、

「え？病気なんですか？」と不安になった記憶がある。

大学生から30歳を超えるまで、どんなに食べても・酒を飲んでも体重が増えたことはない。

しかし30歳を超えてからセキを切ったように体脂肪が増えた。

焦って運動量を増やした。

滝のような汗をかいた。

安心感からビールを飲んだ。

逆に太った。

その時に悟った。

痩せるのに必要なのは食生活の改善。

その後、僕は10kg痩せた。

その時に悟った。

痩せるのに必要なのは知識だ。

現代人の食生活は

想像を超えて間違っている。

想像を超えて

「痩せない食生活」

カロリー制限が悪いわけじゃない

だけど盲信はしすぎている。

その常識がこびりついている。

『痩せるのなんて簡単？』

SNSではたくさんの嘘つきがいる。

簡単じゃないけど、

知識は間違いなく必要です。

だから僕は全部ロジックも説明する。

だから痩せる方法を提供できる。

だから体脂肪を落としたい

そんなおっさんは参加してほしい

『おっさんずダイエット倶楽部』

このダイエット倶楽部は

ムキムキになるでもない、

体脂肪を落とすことを目的とする。

だからモテボディになることは

期待しないでほしい。

あくまで体脂肪を落とす話をする場所。

でも正しい知識をあなたに授けます。

ということで

月謝制のグループを作りました。

このグループでは三浦が

痩せる知識をLINEで

気軽に提供します。

基本はケトジェニックダイエット

糖質制限しようね！ってダイエット

ですが、

三浦に相談してもらって

自己流で実践してもらうのもアリ。

正直、堅苦しいダイエットって

全然好きじゃなくて、

僕が自分で10キロ痩せた時から

考えていることは、

脂肪を落とすということは

ちょっとした知識で実現できます。

ちょっと糖質気を付けてみようとか、

肉続きだから魚を食べてみよう

コンビニであればコレを食べようみたいな

本当、ちょっとした食事の変化で

体脂肪って落ちることが多い。

なんで太るのか？

なんで痩せるのか？

って考えたことありますか？

実は全て理由があるんです

その理由を知りたくないですか？

原因と結果の因果関係を

知りたくはないですか？

ダイエットに関する

「知識」を楽しむ場所、

と思ってもらえればと。

昔から思ってたんですけど、

まじめすぎるダイエットって

実践しづらくないですか？（笑）

あと、方法論の文章や動画って

1回見ただけだと

忘れるじゃないですか？

ダイエット成功の秘訣は継続。

だから「生活に浸透させる」って必要。

そのために「接触頻度」が大切なんです。

だから、

ガッツリ知識を得ることではなく

知識を何度も何度も聞くことが

ダイエットの成功では大切なんです。

あと絶対に気軽であること。

毎日気軽に参加できること。

なので僕はLINEグループという

皆様の生活に馴染んでいるツールを使い

何度も「気軽な情報接点」を作る。

そして他の人の状況などを共有して、

明日もちょっと痩せるの頑張ろう

って思える場所を作りたいと思ってます

知ってますか？

女性より男性の方が痩せやすい。

ちょっと語弊があるかもですが

男性って体育会系のノリがあって

猪突猛進だし効率化を重視する

だから

「この飯だけ食べて」というと

愚直に実践する人が多い。

また体内で分泌されるホルモンや

体のメカニズム的にも

男性の方が痩せやすいと感じてます。

だから男性であれば、

気軽な情報収集で痩せられる。

そんな気がしているし、

その仮説を確定したいと考えてます。

この場所では、

「なぜ人が痩せるのか？」

「なぜ人は太るのか？」

など生理学の情報に基づき

おっさんが大好きな論理性を加えて

発信をしていきます。

ちょっとした情報を得ながら

目標体重の達成に向けて

このグループが役立てば嬉しいです！

ご参加お待ちしています。