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痩せた後に100%リバウンドする理由

痩せた後に100%リバウンドする理由

  1. ケトはいつまで続けるの?
  2. 太った原因は食事!
  3. いつまでも若くないんだよ
  4. ズバリ言うわよ
  5. 運動はハードル高すぎ
  6. 体重維持する意識
  7. リバウンドしない食生活を支えるEATHACK
RuffRuff Apps RuffRuff Apps by Tsun

 

緊急事態です!痩せたけどリバウンドしちゃいました!って人いませんか?あ、いますか?

これがメンタリズムです(馬鹿)

痩せた後にリバウンドの理由は「痩せた後に食生活を太ってた頃の内容に戻すから」だよ。

ケトはいつまで続けるの?

この質問もよく貰いますが、一生続けて、といいます(もちろん緩めた形で

「痩せたからって、太ってた頃のの食生活元に戻したら太るよ」と伝えます。

意外にも「なんで?」と聞かれます

だから「なんで太ったかわかってる?」ってさらに返事します。

太った原因は食事!

そもそも「代謝の悪化と食生活が原因で太った」の。

ダイエット頑張って成功して、痩せたから「太った原因だった元の食生活に戻した」からリバウンドするの。

痩せたから食事を元に戻してもよい!って100%間違ってます。太らなかった頃の過去には戻れないんです(切ない)

いつまでも若くないんだよ

「若い頃は食べても太らなかったのに…」そらそうです!代謝がいいからね!

筋肉もあるし、細胞若いし、代謝が良いから、同じもの食ってても全然太らないんだよ!

燃えてくれるんだよ!

ズバリ言うわよ

太った理由の大きな理由は「代謝の悪化」です。

「太ったのはズボラな自分のせいっ!」って思いがちですが違います「代謝の悪化」が原因です。

だから

①代謝に合わせた食生活をする
②代謝を上げるため頑張る

その上で脂肪を減らす

のどっちかしかありません。

運動はハードル高すぎ

運動してなかった素人が②で脂肪を減らすのは至難の技です。だからまずは①で脂肪を減らしましょう。

「そして痩せ維持食見つけよう」

減量後もダイエットは続きます。ただ「(1)脂肪減らす時期」と「(2)体重を維持する時期」はストレスが全く違います。

体重維持する意識

(2)も意識しながら食事をして「たまに食欲を卍解!」みたいなメリハリつけた食生活すれば

リバウンドは一生しません。

ダイエットは本当一生ものなんで、そんな感じでやっていきまっしょう。

リバウンドしない
食生活を支えるEATHACK

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ミウラタクヤ商店

断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)

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断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック) ダイエット栄養食|ミウラタクヤ商店のEAT-HACK (イートハック)150g or 600g - ミウラタクヤ商店

Customer Reviews

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秀
秀美 三島
やっと見つけた‼️

主人に進めてもらい飲用しています。
今まで体験したことがないほど、シェイクに時間がかからず、軽い飲み心地なのに、栄養にバランスがとれていて飲みやすく、今回は気に入ってお友達へのプレゼントで購入致しました。

お
おふく
初めてのお試し購入

食事制限をしてもなかなか痩せず、野菜や納豆、卵、魚、肉全て高いし、バランスよくとれません。
シェイカーがないのてひたすら混ぜ混ぜしてます。ほのかに甘いのと豆乳を入れて飲んでるので腹持ちが良いと思います。
痩せるかどうかは全く分かりません!
運動と併用して続けないと結果は出ないと思ってます。

揚
揚子 松原
おいしい!

今まで飲んだプロテインの中でもかなり美味しいです!飲むのが楽しみになります!

こ
ここ
おいしすぎてびっくりです!

プロテインは今までも飲んだ事ありますが、比べ物にならないくらい美味しいです。
ダイエット中の私にはご褒美スイーツというくらい味が好きです。順調に体重も減っています。

恵
恵子 後藤
過去を思い……だした!!!

イートハック、前と変わらず美味いです( ᴖ ·̫ ᴖ )過去に三浦さんからダイエット指導してもらってました\(^o^)/~
イートハックを飲むと過去を思い出しあの時はチャコバハックとか……
他のダイエットプロテインとか比腹持ちバツグン!!!
朝飲むとお昼ご飯までいらない笑
今は新しいフレーバーが出たので、試したいです!!!
マジで前は色々お世話になりましたm(_ _)mまたイートハック飲んでダイエット頑張る(ง •̀_•́)ง(ポタージュも気になる笑)

a
anaatsu
美味しく飲めてます。

朝の置き換えで飲んでます!
美味しいので無くなったらリピートします!

香
香 櫻木
あきない

1日断食しましたが、3回飲んで過ごせました。味もほんとに美味しいし、腹持ちが良い!

理
理恵 水代

断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)

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おすすめ栄養食

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ダイエットの情報を毎日のように送ってます。痩せる覚悟したい人は読んでね。1日3回メール届きます(笑)背中叩きます!

筆者について

ミウラタクヤ商店店主。34歳で10kg痩せた、その方法論を1000人以上のダイエッターへ提供し、成功へ導くサポートしてます。

ケトジェニック・栄養学・代謝など確かな情報から独自のダイエット論を構築、主婦の友社より「糖質デトックス」という書籍出してる。

素人ダイエッターから文化人へ変貌を成し遂げた今年40歳の男性。

「とりあえずこれ」ミウラタクヤ推薦アイテム。

  • 断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)
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大手出版社から書籍出してます。

糖質制限ダイエットで痩せるための方法論を書籍に集約しています。ダイエット志す人、ぜひ読んでください。

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