「ノー献立でOK」食べるもの考えるの面倒。でも痩せたい人へ
これ、かなり本音だと思うんですよ。
「ちゃんとした食事をしよう」
「栄養バランスを考えよう」
「カロリーも気にしよう」
…いや、無理じゃないですか？笑
仕事して、家のことやって、
子どものこと考えて、SNSも見て（これは見なくてもいいけど）
その上で「毎食の最適解」を出し続けるって、普通にハードモードすぎるんですよね。
ダイエットが続かない理由は“意志”じゃない
よく「意思が弱いから続かない」とか言われますけど、
あれ、半分ウソです。
正確には
判断回数が多すぎるだけ。
・今日は何食べよう
・これ太るかな
・これ足りてるかな
・夜どうしよう
これを毎日3回以上やってる時点で、
そりゃブレるに決まってます。
人間って、そんなに賢くないんで。
（僕も含めて）
じゃあどうするか？
結論、めちゃくちゃシンプルです。
「考えない仕組み」
を作る。
これだけです。
ダイエットって
頑張ることじゃなくて、設計なんですよ。
僕やってるのはこれだけ
朝：イートハック
昼：イートハック or 軽めの食事
夜：好きなもの（節度あり）
これだけです。
めちゃくちゃ雑に聞こえるかもしれないですが、これが一番安定します。
なぜかというと
・栄養は最低限担保される
・余計な間食が減る
・空腹が暴走しない
つまり
「崩れない状態」を作れるから。
頑張るダイエットは
だいたい失敗する
・完璧な食事管理
・厳密なカロリー計算
・毎日の自炊
これ、理論的には正しいです。
でも現実はどうかというと
続かない。
そして一度崩れると、
一気に戻る。
ここが問題なんですよね。
だから“雑に勝てる設計”が必要
ダイエットって、
100点を目指すゲームじゃなくて
60点をずっと取り続けるゲームです。
だったら
・考えなくていい
・迷わなくていい
・とりあえずこれでOK
みたいな状態を作った方がいい。
そのために作ったのがこれです👇
https://miuratakuya.store/products/eat-hack
正直、宣伝っぽい話になりますが
これ、めっちゃ宣伝っぽいじゃないですか。
宣伝なんですけど、本当に便利なんですよ。
食事って本来
「楽しむもの」でもあるんですけど、
同時に「コントロールするもの」でもある。
そのコントロール部分を、
できるだけラクにしたい。
その結果がイートハックです。
・食事を考えるのが面倒 → 正常です
・続かない → あなたのせいじゃない
・解決策 → 考えない仕組みを作る
これだけで、だいぶ変わります。
あとは
ちょっとラクして、ちゃんと痩せるだけです。
https://miuratakuya.store/products/eat-hack
「唯一無二のサービス」がミウラタクヤ商店が他のメーカーと違うところ。
この2つを手に取っていただいた上で、
三浦が提供するサービスである
-
LINEでのダイエット相談
-
毎日のメルマガ（気になるタイトルだけでOK）
-
今後強化していく動画コンテンツ
これらを組み合わせて、
圧倒的な情報提供と一人で悩ませないダイエットの支援を続けてきました。
ミウラタクヤ商店は商品＋三浦の情報コンテンツでお客様をダイエットの成功に導けるようサポートしております。
（実際にこんなやりとりしてます👇）
最初に声をかけていただければ、
どんな食生活が合うか、かなり具体的にお伝えしています。
ミウラタクヤ商店の至る所にあるLINEのボタンから三浦へ連絡ください。
ミウラタクヤ商店の結論：ダイエットは「基礎栄養」が9割
僕がたどり着いた結論はシンプルです。
ダイエットの成功を左右するのは
気合でも根性でもなく、体がちゃんと回る環境があるかどうか。
そのために必要なのは、
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カロリーは自然に減る
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栄養は削らない
-
空腹ストレスを最小限にする
この3つを同時に満たすこと。
EAT-HACK（イートハック）が「ダイエットの土台」になる理由
EATHACKは、
ダイエット中に不足しがちな基礎栄養を一杯でまとめて摂るための設計です。
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タンパク質
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食物繊維
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複数種類のマルチビタミン・ミネラル
これらを同時に摂れることで、
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腹持ちが良くなる
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空腹感が落ち着く
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食事量が自然に減る
結果として、
栄養を削らずに、カロリーだけが削減される状態を作れます。
これは糖質制限でも、ケトジェニックでも、もちろん通常の食事改善でもフル活用できます。
「食べる量を減らす」のではなく「食べなくてよくなる」
無理に我慢して食事量を減らすと、
ほぼ確実に失敗します。
EATHACKが目指しているのは、
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腹持ちを良くする
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空腹ストレスを軽減する
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結果的に食べる量が減る
という逆方向のアプローチ。
さらに、
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タンパク質は体の材料
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食物繊維は腸内環境の土台
ここを外さないことが、
ダイエットを「一時的」で終わらせないコツです。
