ダイエット中の食事献立、 マジでめんどくさい。なにも考えずに栄養が取れる〇〇プロテインって知ってる？
「今日は何を食べよう？」
ダイエットを始めるとこの問題ありませんか？
カロリーは？
たんぱく質は？
糖質は？
野菜も食べないと。
ビタミンやミネラルも気になる。
しかも、それを毎食考える。
正直、面倒くさい。
家に食材、何あったっけな？
今日は何食べよう？
買い物、何したらいい？
でも、カロリーも気を付けなきゃ。糖質って、どれぐらいの分量必要なんだっけ？ みたいな。
調理するのもめんどくさい。
そんな時、あると思うんですけど。
その答えのひとつが、
「献立を考えるのをやめる」
という方法。
そしてなにも考えずに、「これだけ飲んでみて」というプロテインを開発しました。
毎日3食すべてを完璧にしようとすると大変です。
だったら例えば朝食。
あるいは、食べすぎた翌日の昼食。
「今日はちょっと調整したいな」そんな1食を、シンプルに置き換えてしまう。
実際、食事置き換えを取り入れたカロリー制限は、通常の食事だけで行う方法と比較して、減量に有効だったという研究があります。もちろん「飲めば痩せる」という話ではなく、摂取エネルギーをコントロールしやすくする方法のひとつとして考えるのがポイントです。
そこで作ったのが、
断食プロテイン EATHACK（イートハック）
EATHACKは、ただ「たんぱく質だけを摂るためのプロテイン」ではありません。
ダイエット中の1食をもっとシンプルにするために、「これ1杯で、できるだけ必要な栄養をまとめて摂ろう」という考え方から作りました。
んで、とりあえず1食なんも考えずに飲むだけで過ごすみたいな。
1食25gあたり、
75kcal
たんぱく質13.72g
糖質2.1g
食物繊維5.2g
さらに、
26種類のビタミン・ミネラル＋イヌリン2g
を配合しています。
人工甘味料も使用していません。だからサラッと飲みやすい。くどくない。
飲むだけで栄養をしっかり摂って、カロリーを削れる。
たんぱく質だけではなく、食物繊維やビタミン・ミネラルまでまとめて摂れる設計にしました。
そして、たんぱく質はダイエット中こそ意識したい。
たんぱく質は身体をつくる重要な栄養素です。
さらに、研究ではたんぱく質の摂取によって短期的な満腹感が高まり、空腹感が低下する傾向も報告されています。長期的な食欲への影響についてはまだ明確ではありませんが、ダイエット中の食事を組み立てるうえで重要な栄養素のひとつです。 PubMed
だから、
「とにかく食べない」
ではなく、
必要な栄養を摂りながら、余計なものを減らす。
EATHACKは、そんな使い方を想定しています。
飲み方・使い方は、めちゃくちゃ簡単。
EATHACKを25g。
水や豆乳、アーモンドミルクなど200〜300ml程度に混ぜるだけ。
- 忙しい朝なら朝食代わりに。
- 昼ごはん面倒な日はランチ代わりに。
- 昨日食べすぎたなら、翌日の調整に。
- 「今日はちょっと食事を軽くしたい」
そんな日に使ってください。
毎日必ず置き換えなければいけないわけでもありません。
完璧な食生活より、続けられる食生活。
僕はこっちのほうが大事だと思っています。
毎日、
鶏むね肉を焼いて、
野菜を切って、
栄養計算して、
カロリーを確認して……
それが続けられるなら、もちろん素晴らしい。
でも僕は、
「いや、毎日それやるの面倒くさいわ」
と思うタイプです（笑）。
だったら、便利なものを使えばいい。
毎日3回やってくる「何食べよう？」のうち、
1回くらい考えなくてもいい食事を作っておく。
それだけでもダイエットはかなり楽になります。
ダイエット中「食事管理がめんどくさい」と思ったら。
冷蔵庫を開けて悩む前に、
シェイカーにEATHACKを入れてください。
ダイエットは1日で終わりません。
だからこそ、
頑張る方法ではなく、
頑張らなくても続けやすい方法を作っておく。
そのために作ったのが、
断食プロテイン EATHACKです。
今日の1食から、もっとシンプルに。
ダイエット、ひとりで悩まなくて大丈夫です。
「いつ飲めばいいですか？」
「朝と夜ならどっちがいい？」
「外食が多いんですが、どう使えばいい？」
「なかなか体重が落ちないんです……」
こういう質問、ぜひ気軽にLINEしてください。
ミウラタクヤ商店では、商品を販売して終わりではなく、店主の三浦がLINEで無料でアドバイスしています。
しかも、AIの自動返信ではありません（笑）。
僕、三浦が直接読んで、直接お返事します。
生活スタイルも、食事の内容も、ダイエットの悩みも人それぞれ。
だから「EATHACKをこう飲んでください」と一律に決めるより、
あなたの普段の食生活を聞きながら、一緒に続けやすい方法を考えたい。
そんな感じでLINEをやっています。
商品を買ったあとでも、買う前でも大丈夫です。
「これ聞いていいのかな？」くらいの内容でも全然OK。
むしろ、そういう質問をたくさんもらえることが、僕にとっても商品づくりのヒントになっています。
ダイエットやEATHACKについて、
気になることがあれば声かけてください。
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