2024年末年始の太らない食生活を考える
これやっとけという5つの方法。
年間250冊の書籍と
健康についての論文類を読む、
健康オタクのミウラタクヤが
情報を要約した
『健康ダイエットメルマガ』
為になると評判です(笑)
メルマガ登録で
ミウラが3ヶ月で7kg痩せた
体験冊子(11ページ)の
データをプレゼント
1.@miutakustore
— みー@糖質制限ダイエット (@diaita1) March 4, 2020
今日もいいこと書いてるわ〜ミゥら〜
以下 ミウラタクヤ商店引用↓↓↓
糖質制限は糖質を減らす食生活で、カロリー制限は主に脂質を減らすと考えます。そうすると、自然と食事はタンパク質+野菜に走り勝ちで、そうするとサラダチキン+野菜だけ
みたいな食生活になりがちです
ミウラタクヤ商店様の
— てぃの (@Tinochan0405) February 26, 2020
「チャコールバターコーヒー」を
朝の置き換えダイエットを始めてから
最大で「体重」が-5キロ
「体脂肪」が-8%減りました!
間食は「ウルトラチャコール」を採用しており、コーヒーの飲み方は牛乳や豆乳にMCTオイルを混ぜています☺️✨
まず10キロ減が目標!あと半分です! pic.twitter.com/CC4nyDWzPS
5キロキター
— ことこと🐯 (@Shomamam) March 4, 2020
ありがとうミウタク
ありがとうチャコバ@miutakustore pic.twitter.com/K7BSmiFU5M
✅ダイエット情報が溢れすぎて、何をすれば良いかわからない。
✅『〇〇だけダイエット』などの情報に惑わされたくない。
✅糖質制限についての情報を正しく理解して実践したい。
✅自分で学ぶのが億劫なので、誰かにアドバイスをしてもらいたい。
『もうわからないとは言わせない』
カロリー制限・糖質制限・プロテインダイエット。巷に溢れるダイエット情報について栄養学・生理学の観点から分析し『〇〇って△△ですよ』って、掻い摘んで説明します。ダイエットジプシー必読。
ミウラタクヤが誰かというと
『1年で10kg痩せた健康オタク』
ミウラタクヤ商店という健康食品のお店を運営しているので、凄い勉強して、論理的に情報発信をしているだけです。
最終的にはお店の商品を買ってもらいたいですが、単なる情報発信なので、自分に都合の良いことなど一切言わないです。あくまで客観的に文章を書いています。
1週間で3-5本のメルマガが飛んでくるので、情報量は凄く多いです。ご注意を。
同じことを言い方変えて発信したりするので『そうそう忘れてた♪こうすればいいんだ♪』みたいな時に便利なメルマガです。
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