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プロテイン断食のすゝめ

 

ダイエット中に24時間プロテイン断食することが、アドバイスとして効率的なことに気づいた三浦です。

 

なので提案します

これらの悩みを持つ人へ

栄養の塊
EATHACKで
24時間断食 

商品ページに500円OFFクーポン
ぜひ、使ってください

 

EatHack はダイエッターのためにプロテイン栄養食。13.7gのタンパク質、5.1gの食物繊維・マルチビタミン・鉄分・亜鉛・マグネシウムなどのミネラル。

 

26種類の必須栄養素が凝縮
なのに低糖質・低カロリー。

 

な飲み物。
めっちゃ美味しい飲み方は

  • チャコールバターコーヒー2包
  • EATHACK(イートハック)25g
  • MCT オイル
  • 150mlのアーモンドミルク or 豆乳
  • 水 or 緑茶 150ml

これらをシェイカーに入れて混ぜます。

  • 美味しいと評判
  • 飲んだ後の腹持ちが良い
  • 豊富な栄養素が摂れる

とご好評いただいております。

ダイエッターの「栄養補給」「カロリー制限」「糖質制限」など走攻守揃った選手になります(野球に例えてみました)

断食ドリンクとして
EATHACKは
おすすめです

おすすめは酵素ドリンクの代わりに、これを飲み断食をする方法。ファスティングにプロテインを活用する発想。

酵素ドリンク代わりに
プロテインを飲むべき
2つの理由

  1. 酵素ドリンクよりタンパク質が豊富
  2. 酵素ドリンクより栄養の種類が豊富

2つの理由からプロテイン(EATHACK)を提案します。

個人的な意見として酵素ドリンクは、栄養や酵素は摂れるものの、タンパク質が少ないので「過度な飢餓状態による筋肉が分解される可能性」を感じていました。

酵素ドリンク
断食中に飲む理由

酵素ドリンクの役割は

 

  • 糖質を摂ることで低血糖を防ぐこと
  • 酵素の摂取で栄養不足を防ぐ

 

ということで、この役割分担であればプロテインでも出来そうだし+タンパク質が摂取できるので「プロテインの方が良くないか?」と考えていました。


酵素ドリンクより
プロテインが良い理由

正直に言えば、EATHACKは必須栄養素がたくさん摂れるし、筋肉の分解をサポートしてくれる「タンパク質が酵素ドリンクより摂れる」さらに栄養も摂れるメリットがあるのでEATHACKで断食することを提案したい次第です。

ファスティングの
目的は内臓の休憩

そもそもファスティングの目的は内臓を休憩させることで「消化酵素」と「代謝酵素」の働きを正常に戻し、代謝向上を目指すこと。

しかし休憩をさせながら、栄養摂取もできればファスティングとしてはベストと考えており、プロテイン(EATHACK)で断食を強く提案したい次第です。

 

プロテインはタンパク質が豊富なので、断食中に増やした方が良いと思う栄養素です。なので酵素ドリンクよりプロテイン。

ファスティング時の
EATHACKのメリット

 

宣伝も兼ねますが、EATHACKはプロテイン+マルチビタミンのような栄養バランスで設計しています。

通常のプロテインよりもタンパク質量は少し少ないです。しかし代替として26種類のサプリのような栄養を豊富に含みます。

タンパク質を軸にマルチ栄養を展開。

 

特にタンパク質13gで食物繊維が5g入ってることをダイエットでは推しております。(あとビタミンB群なども含まれる)

断食しなくても
1食置き換えでもOK

もし「断食しない」場合でも、1食の置き換えでダイエットになります。カロリーと糖質量を減らせるからです。

ETHACKは栄養豊富ですが
粉末25gで糖質2.1gカロリ75kcal
とダイエット向きだから

朝・昼・夜で1食分置き換えたとしても、ざっくり300-500kcalを減らせたとすると1ヶ月で9000kcal。人間の1kgの脂肪は7200kalです。

ダイエット中の
効率的な栄養摂取に

一杯のお茶碗のご飯と比較した時に、豊富な栄養を摂れる、かつカロリーと糖質が低い飲み物。要は効率的な栄養摂取が可能になります。

タンパク質を
摂ることで
空腹コントールに?

またプロテインを継続的sにタンパク質を摂取するメリットとして、満腹ホルモンが増えるため「空腹感の抑制」に繋がると言われています。

理由はタンパク質は満腹ホルモンである「PYY」「レプチン」「GLP-1」などの分泌を促すから。よって空腹感を抑えることで、ダイエットをサポートすると言われています。

またEATHACKには「満腹感サポート」と言われている、食物繊維イヌリンが粉末10%含まれており、この点もおすすめ。

なので僕はEATHACKをダイエッターにおすすめしています。

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