成功者が語るバターコーヒーダイエットのコツ。
はじめまして。 34歳の時にバターコーヒーダイエットを実践したミウラタクヤ商店の三浦です。 （34歳からのダイエットに成功） バターコーヒー調べてる人へ。 まず最初に結論伝えると、バターコーヒーダイエットは飲むだけでは痩せません。むしろ普段の食事に足すだけだと太ります。だから「食生活も改善」しましょう。 バターコーヒーダイエットは「食生活から糖質をカットし」「良質なバターとMCTオイルが含まれるコーヒーを飲み」「脂肪が燃えやすくなるケトジェニックを目指す」ダイエット法です。 筆者が飲んでたバターコーヒー ポイントは「体内の糖質を減らす」ことで「脂肪をエネルギー化させて脂肪を燃やす」といった体の仕組みを利用することなので、とにかく「糖質カット」が必要です。夜ご飯だけ米を抜くとかのレベルじゃないです。 バターコーヒー中の食生活>> （キャベツとオムレツ・キノコのマリネ） んで、ご多分に漏れず僕も結構ストイックなバターコーヒーダイエットをしてました。朝はバターコーヒーだけ、あとは原始人に近い食生活。 基本の調理は「焼く」味付けは「塩、胡椒、オリーブオイル、マヨネーズ」炭水化物は一切なし、ジャガイモとコーンを除く野菜・肉・魚・大豆製品。 制限はあるんですけど、面白いのが脂質とタンパク質の量は気にしてなかったので、ダイエット中の「お腹減った辛い」みたいなのはなかったです。最初の1週間は禁酒しましたけど2週目から酒も飲んでたし（ちょっとだけな） 最終的に、僕は3ヶ月で7kg、1年で10kgに成功しました。最初の2週間は超ストイックにやって、2週間経過してから少しずつ制限を緩めていく感じ（もしストイックに続けられるならそれもOK）ダイエットの基本はやっぱり食生活です。 （たまにバターコーヒーショップ開設） ただ、途中の話をすると、段々バターコーヒー作るのが面倒になってきて、正直、「朝の置き換え」と「糖質制限」がどう考えても痩せる原因、って考えはじめてたんで「別に高級なバターじゃなくてもコーヒーとMCTオイルあればいいんじゃね？」ということでインスタントのバターコーヒーを飲み始めました。 あ、僕はミウラタクヤ商店というダイエット食品屋を経営していまして「チャコールバターコーヒー」というインスタントバターコーヒーを販売してます。だから途中から、そのバターコーヒーを飲み始めました。 バターコーヒー詳細＞＞ （粉末を溶かすだけで完成するやつ） 従来のバターコーヒーと異なりスティックの粉末をサッとお湯で溶かすだけでバターコーヒーが完成。バターの香りが美味しくて、お客様からも評判です。とはいえ粉末という形状で脂質が少なめなので、僕はMCTオイルを足して飲みます。朝はこれだけ。 そして糖質制限がっちり。...
