「全然痩せない…」と言う人ほど痩せづらい理由

「ちゃんと食事制限してるのに、全然痩せないんです…」

こういう言葉、よく聞きます。

でも実際に体重を聞いてみると、「先週より2キロ減ってました」っていう人、けっこう多いんです。

いやいや、それってめちゃくちゃ順調ですよ？って僕は思います。

でも、本人は「全然痩せてない」と感じてる。

これ、実はダイエットが失敗しやすい思考パターンなんです。

痩せたのに「痩せてない」と思う人の共通点

なぜこういう人が痩せづらいのか？

理由はシンプル。

「自分をちゃんと評価できていない」から、ストレスが溜まる→続かない。

これに尽きます。

例えば、1週間で2キロ落ちた。

普通に考えたら上出来です。

1ヶ月で2キロ減なら、年間24キロ減も夢じゃない。

でもそれを「まだまだ」「全然痩せない」と感じてしまうと、気持ちが焦って、ストレスが溜まって、結局リバウンドコースに突入…って流れになる人、多いんです。

「正しく評価する」こともダイエットの一部

ダイエットは体重を落とすだけじゃなくて、気持ちを整えるゲームでもあります。

適切な評価ができない人は、自分の努力を無視してしまう。

それって、自分で自分を苦しめてるようなものです。

逆に、2キロ減っただけで「わーい、ご褒美だー」と言って暴食してしまう人も注意。

安心しすぎて気が抜けるパターンも、ダイエット失敗のあるあるです。

自分で判断できないときは、僕に聞いてください

評価が正しいのか、自分ではわからない。

そう思ったら、一人で悩まずに、僕にLINEで聞いてください。

▼LINEはこちらからどうぞ
https://lin.ee/Bj36rez

ダイエットって、正しい方向にコツコツ続けられる人が勝ちます。

そのためには、自分の変化を正しく見る目＝評価力が大事。

あなたの努力、ちゃんと認めてあげてください。

それが痩せる一歩になります。