「頑張って糖質制限して体脂肪を落としたのに、気づけばまた戻っていた…」
そんな経験ありませんか？
1. なぜリバウンドしてしまうのか？
糖質制限自体が悪いわけではありません。
リバウンドには、ちゃんと“理由”があります。
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栄養不足のまま痩せてしまった
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短期で減量しすぎて、生活に戻した時に対応できなかった
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習慣が変わっていなかった（リバウンドは“習慣の戻り”）
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自分の体質・ライフスタイルに合った食べ方になっていなかった
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正しいタイミングで糖質を戻さなかった
など。
2. 「ダイエット法が悪い」は間違い？
よく「糖質制限はリバウンドするからダメ」と言う人がいますが、
僕はそうは思いません。
大事なのは、「自分に合ったやり方」と「習慣に落とし込めたかどうか」です。
同じやり方でも、リバウンドする人と成功してずっと維持できる人がいます。
3. だから、僕に相談してください
リバウンドの“本当の原因”を一緒に探しましょう。
原因をはっきりさせずに、「ダイエット法が悪かった」で終わらせたらもったいないです。
僕はLINEで1人ひとりに合わせてアドバイスしています。
リバウンドした方も、これから初めての方も、気軽に声をかけてください。
4. 相談の流れ（実際にお願いしたい内容）
アドバイスをするために、以下の情報を教えてください。
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身長、体重、体脂肪率
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できれば1週間分の食事記録（メモでも写真でもOK）
食事は難しく考えなくて大丈夫です。
普段の「いつも通りの食事」が見たいです。
LINEでのやりとりで、あなたの“今の状態”と“原因”を見つけて、
無理のない対策を一緒に考えます。
5. まとめ
失敗は悪いことじゃありません。
ただ「原因を知らずに繰り返す」のが一番もったいない。
ちゃんと見直せば、またスルスル落ちていきます。
一人で悩まず、僕に気軽にLINEしてくださいね。
