「断食」現代人には食べない時間をデザインすることが必要

当社では
**EATHACK（イートハック）**というプロダクトを販売しています。

よく「断食プロテイン」として紹介しているのですが、
この言葉、たまに誤解されます。

というのも、
「断食」と聞くとかなりストイックなイメージを持つ人が多いから。

山奥の道場で、水だけ飲んで修行するような。
そんなイメージを持つ人も少なくないと思います。

でも僕自身は、
断食ってそんな特別なものだとは思っていません。

むしろもっとシンプルな話です。

断食とは「食べない時間をデザインすること」

僕の中での断食の定義はこれです。

断食＝食べない時間をデザインすること

それだけです。

現代人の食生活を見ていると
ちょっと不思議なことがあります。

多くの人が

・朝食
・昼食
・夕食

この3食を、ほとんど習慣として食べています。

しかし実際の生活は

・デスクワーク中心
・運動量は少ない
・消費カロリーもそれほど多くない

それでも
「3食しっかり食べましょう」
という文化が続いている。

冷静に考えると、少し不思議ですよね。

食べすぎは意志の問題ではない

ダイエット相談を受けていると
よく言われます。

「つい食べ過ぎてしまうんです」

でも僕はこれ、
意志の問題ではないと思っています。

単純に

食べる回数が多すぎる

ケースが多い。

例えば

・朝食
・間食
・昼食
・おやつ
・夕食

これだけ食べていれば、
太らない方が難しい。

だからこそ

食べることを我慢するより
食べない時間を作る方が合理的

だと思っています。

「食べない時間」を設計する

ここで出てくるのが
断食という考え方です。

ただし、

何日も食べない
修行のような断食ではありません。

もっとシンプルに

・朝食を抜く
・夜遅い食事を控える
・16時間食べない時間を作る

こうした

食べない時間を設計すること

これが断食だと僕は考えています。

EATHACKは「断食をデザインするプロテイン」

この考え方で見ると
EATHACKの立ち位置はすごくシンプルです。

EATHACKは

食べるためのプロテインではなく
食べない時間を作るためのプロテイン

です。

例えば

・朝食の代わりに飲む
・食事回数を減らすサポート
・断食中の栄養補給

こういう使い方を想定しています。

詳しくはこちら
▶https://miuratakuya.store/products/eat-hack

食べることばかり考える時代から

今の社会には

・美味しい食べ物
・便利な食べ物
・手軽な食べ物

が溢れています。

それ自体は素晴らしいことです。

でも一方で

「食べない時間」をどう作るか

については、
ほとんど語られていません。

だからこそ僕は

ダイエットや健康を考えるなら

まず

食べることではなく
食べない時間をデザインする

ここから始めると
すごくうまくいくと思っています。

最後に

断食という言葉は
どうしてもストイックに聞こえます。

でも僕の中では

断食＝食べない時間のデザイン

です。

そしてEATHACKは
その時間を作るためのツールの一つ。

そう考えると
すごく自然な商品なんですよね。

…という考え方なんですが、

どう思います？笑