EATHACKを「断食プロテイン」と定義することにしました。

最近、EATHACKのことを説明するときに、

「あ、これ“断食プロテイン”って言った方が伝わるかもしれない」

と思うようになりました。

たぶん、「断食」という言葉に対して、

・修行っぽい
・ストイック
・空腹に耐える
・酵素ドリンクだけ
・山にこもる（イメージが極端）

みたいな印象を持つ人も多いと思うんです。

わかります。
僕も昔はそう思ってました。笑

でも、僕が伝えたいのは、
そういう“苦行感のある断食”ではありません。

もっとシンプルです。

「食べない時間を作る」

これだけです。

現代人って、昔より圧倒的に“食べ続けやすい環境”なんですよね。

朝起きて甘いカフェラテ。
昼はコンビニ。
15時にお菓子。
夜は普通に食べて、
寝る前にアイス。

しかもスマホを開けば、
永遠に飯テロが流れてくる。

Uber Eatsもあるし、
コンビニも24時間。

“食べようと思えば無限に食べられる時代”。

だからこそ、
意識的に「食べない時間」を作ることって、
現代人にとってかなり重要だと思ってます。

でも。

ここで問題になるのが、

「栄養どうするの？」

って話なんですよね。

食べない時間を作ると、

・タンパク質不足
・ビタミン不足
・ミネラル不足
・空腹によるストレス

みたいな問題が起きやすい。

そこで僕は、

“断食っぽい恩恵”を受けながら、
必要な栄養は効率よく入れた方がいいんじゃない？

と思ったんです。

それがEATHACKの考え方です。

「完全に食べない」ではなく、「余計に食べない」

ここ、かなり大事です。

僕は別に、

「水だけで3日過ごせ！」

みたいなことを言いたいわけではありません。笑

むしろ逆で、

現代人って、
すでに食べすぎ気味なんですよ。

だからまずは、

・なんとなくのお菓子
・惰性の間食
・ストレス食い
・栄養が薄い高カロリー食品

を減らしていく。

その上で、

必要な栄養は、
できるだけ効率よく入れる。

この考え方の方が、
現実的だと思うんですよね。

EATHACKは、

・低糖質
・高タンパク
・食物繊維
・ビタミン
・ミネラル

をかなり効率重視で設計しています。

しかも、
腹持ちも意識している。

だから、

「今日は朝をEATHACKにしてみよう」

とか、

「ちょっと食べない時間を作ってみよう」

みたいな使い方がしやすい。

これって、
かなり現代向きだと思っています。

“似非断食”でもいいじゃないか

たぶん断食界隈のガチ勢からすると、

「それは断食じゃない！」

って言われると思います。笑

でも、僕はそれでもいいと思ってます。

なぜなら、

完璧主義より、
続けられる方が大事だから。

現代人に必要なのって、
宗教レベルのストイックさじゃなくて、

「ちょっと食べない時間を増やす」

くらいの、
現実的な調整だと思うんです。

そしてその中で、

・頭がスッキリした
・食欲が安定した
・間食が減った
・体が軽い
・食べすぎが減った

みたいな変化を感じられたら、
それだけでも十分価値がある。

だから僕は、
EATHACKを“断食プロテイン”って呼ぶことにしました。

「食べない時間を有益にする」

これが僕の中で、
かなりしっくりきている言葉です。

ただ我慢するんじゃなくて、

食べない時間を、
もっと意味のある時間にする。

現代人って、
「何を食べるか？」は考えるけど、

「食べない時間をどう作るか？」

は、あまり考えないんですよね。

でも実際、
ずっと食べ続けるより、
少し空腹の時間がある方が調子いい人って多い。

僕自身もそうです。

だから、
断食という言葉にアレルギーがある人にも、

「食べない時間を少し意識する」

くらいの感覚で、
この考え方が広まったら嬉しいなと思っています。

ということで、
EATHACKはこれから、

「断食プロテイン」

として発信していこうと思います。笑

共感してもらえますか？

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EATHACK 断食プロテイン