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栄養は削らず、余計だけ削る。40代の食生活を整える新習慣プロテインEATHACK

食事のこと、もう少し「楽」にしませんか?

40代になると、若い頃のように“気合い”や“根性”で体型を維持することが難しくなります。

・疲れやすくなる
・昼に眠くなる
・ちょっと食べただけで体重が増える
・ストレスで甘いものが止まらない
・夜にドカ食いして後悔する

多くの人は「自分の意思が弱い」と責めます。
でも、僕は違うと思っています。

問題は“意思”ではなく“仕組み”。
そしてその仕組みは、朝と昼の食事でほぼ決まる。

そう気づいたとき、
僕は「食生活を整えるプロテイン」を作ろうと決めました。

【SECTION 1|思想】

栄養は削らず、余計だけ削る。
——これがEATHACKの開発コンセプトです。

多くの“置き換え商品”“ダイエット食品”は、
カロリーを削ることばかりに目が向いています。

でも、カロリーだけ削ると、

  • 栄養不足

  • 低血糖

  • 集中力低下

  • 代謝の低下

  • イライラと過食

こんな悪循環が起きやすくなります。

だからEATHACKは逆の発想を採りました。

✔ 必要な栄養はしっかり入れる

(タンパク質、ビタミン・ミネラル、食物繊維)

✔ 太りやすい要素だけ徹底的に削る

(糖質・脂質・余計な添加物)

つまりEATHACKは、

“栄養不足にならずに、余計なカロリーだけ落とせる”
生活改善プロテイン

です。

【SECTION 2|背景ストーリー】

なぜ僕(三浦卓也)はEATHACKを作ったのか?

2018年、娘が生まれた年。
僕は極端な糖質制限と食生活改善で10kgのダイエットに成功しました。

脂肪肝も改善し、
日中の集中力も大幅に上がり、
人生が本当に変わりました。

でも同時にわかったことがあります。

「食生活を整えるのは“理論”よりも“実際に続けられる仕組み”が必要」

だからEATHACKは、
「朝と昼をこれに置き換えれば、他は自由」という
“生活に溶け込むプロダクト” になるよう設計しました。

【SECTION 3|なぜ朝と昼なのか?】

40代からは“食事の意思決定”を減らした方が痩せやすい。

食べすぎる人ほど、
“空腹だから食べる” のではありません。

✔ ストレス

✔ 睡眠不足
✔ 血糖値の乱高下
✔ 習慣(口寂しさ)
✔ コンビニや外食の誘惑

この「意思決定の多さ」が太る原因です。

だから朝と昼だけでも仕組み化すると、

  • 血糖値が安定

  • 無駄な間食が減る

  • 夜のドカ食いが減る

  • エネルギー切れがなくなる

  • 集中力が続く

  • めんどうな料理の負担が消える

生活そのものが“痩せる方向”へ勝手に動き始めます。

【SECTION 4|EATHACKのスペック(数字で見る強さ)】

プロテインではなく“生活改善食”として設計しました。

✔ 糖質 2.1g(ほぼゼロ)

血糖値の乱高下が起きにくく、
太りやすい人の“悪循環”を完全に断つ設計。

✔ タンパク質 13g

筋肉維持と代謝UPに必要な“最低限のタンパク質”を確保。

✔ 食物繊維 7g

忙しい40代が不足しがちな「腸内環境」を整える。
※コンビニ食の約3〜4倍。

✔ ビタミン・ミネラル 26種

代謝に必要な栄養素を“過不足なく”補給。

✔ 人工甘味料不使用(エリスリトール・ステビア)

甘さは自然由来。胃腸の負担が少ない。

✔ 味は「毎日飲める」自然なココア

甘すぎない・飽きない・お腹に重くない。

【SECTION 5|EATHACKが選ばれる理由】

ダイエット食品ではなく、“習慣設計”の道具だから。

① 続けられる(生活に組み込むだけ)

朝と昼の置き換えだけで、食生活全体が整う。

② 集中力が続く

糖質量が安定するので、午後の眠気が消える。

③ 食欲の波が消えやすい

食物繊維7g → 満足感
ビタミンB群 → エネルギー代謝UP

④ 無理がない(夜は自由でOK)

三浦さん自身も“夜は自由”で10kg痩せている。

⑤ 料理しなくていい(スマホ世代に最適)

忙しい人でも取り入れやすい。

【SECTION 6|EATHACKの使い方】

“朝と昼をこれ1杯にするだけ”で、体が整い始める。

  • 朝:EATHACKを1杯

  • 昼:EATHACKを1杯

  • 夜:好きなものを食べてOK

体重が落ちやすくなる理由は「代謝が安定するから」。

【SECTION 7|よくある質問(FAQ)】

Q. お腹は空きませんか?

→ 食物繊維7gで満足感が続きます。

Q. 中年以降でも効果ありますか?

→ むしろ40代以降に最適です。

Q. 運動しなくても大丈夫ですか?

→ 朝昼の食事改善だけでも十分変わります。

Q. どのくらいで変化を感じますか?

→ 多くの人が「1週間」で実感しています。

【SECTION 8|三浦卓也からのメッセージ】

“食生活を整える”という最強のダイエットを、もっと簡単にしたい。

僕がダイエットで人生が変わったのは、
食生活を整えたからでした。

その仕組みを誰でもできる形にしたのがEATHACKです。

・頑張れない日があってもいい
・食べすぎた日こそ、翌朝これでリセットできる
・ダイエットは“知識”と“仕組み”で勝つもの

EATHACKは「続けられない」をなくすための道具です。

あなたの生活が少しでも楽になれば、
それが僕の一番の喜びです。

【SECTION 9|購入後のサポート】

LINEで“無料”相談できます。

  • 飲み方

  • 食事の調整

  • 疲れやすさの原因

  • 置き換えの工夫

  • 継続できるコツ

すべてLINEで相談OK。

“買って終わりのプロテイン”にはしません。

【SECTION 10|比較表】

項目 EATHACK 他社置き換え食品
糖質量 2.1g 10〜30g
食物繊維 7g 0〜3g
ビタミン・ミネラル 26種 不足していることが多い
味の自然さ ◎ △(人工甘味料強め)
LINEサポート あり なし
コンセプト “栄養は削らず余計だけ削る” “カロリーだけ削る”


【SECTION 11|購入ボタン(CTA)】

\ 今日から朝と昼を整える生活へ /

EATHACKを注文する

(※購入後すぐにLINEサポートを案内します)

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ミウラタクヤ商店

※6月10日より出荷※断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ココア味 食べない時間を設計してカラダ動かす。

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※6月10日より出荷※断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ココア味 食べない時間を設計してカラダ動かす。

なぜ食べない時間を作る必要があるのか?

断食プロテインを飲んで栄養と食べない時間をハックして効率的なダイエットを成功させましょう。

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TOMOKAMI
爪がキレイになりました

2週間飲み続けた感想です。
タンパク質やその他、食品では補えない栄養を補完する目的で購入させていただきました。

2週間飲み続けて、ふと気がつくと爪がキレイに伸びていました。ピンクの部分が育ち、縦長の爪に変化してきています。
元々ピンクの部分が育ちづらく、丸い爪で格好悪いなとコンプレックスの1つだったので嬉しい誤算です。オイルなどでケアしてもここまではっきり変化したことはありませんでした。

朝ごはんとして毎朝飲んでいます。
非常に美味しいですし、腹持ちもいいです。専用のシェイカーを使用しています。溶けにくいと思うことはありません。

気軽に栄養補給できること、体調もいいし、美味しい。
爪以外に変化する箇所がこれから出てくるのかもと思うと変化する自分に楽しみになりました。
2袋目も絶対リピートします。

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mari
美味しいプロテイン

以前別の商品でプロテインを試したのですが、味に抵抗があり続きませんでした。でもこちらの商品は、とても美味しく続けられました。
引き続きプロテイン生活をしようと思い、大容量の商品も購入しました。

y
yukky
飲みやすくて美味しい!

ずっと気になっていたEAT HACKココア味を注文し、届いた日の朝食から置き換えで飲んでいます。
今まで飲んだプロテインの中で、1番美味しいです!
甘すぎなくて、他の栄養素も考えられていて、
腹持ちよいので、パフォーマンスも上がります。
睡眠用のも気になっているので、次回ココア味と一緒に注文したいと思います。
いま、1週間ちょっとですが、マイナス1.5キロ落ちました。
これからも愛飲します!

し
しえら
お腹がすきにくい!

プロテインの味や特有のドロっと感がすごく苦手なのですが、eathackはとても溶けやすくダマもすくないので飲みやすいです!ちょっと時間を置くと、とろみが増してしまうので、そうなるとやはり飲みにくくなってしまうので、シェイクしたら一気に飲んでしまいます。
実は、普段から抹茶が苦手なのですが、eathackのチョコと抹茶味は私でも飲めました!
置き換えプロテインと共にサプリも飲むと体重も落ちやすく感じます!
目標体重になるまで頑張りたいと思います。

美
美紀 稲守
味

んー??
期待してだけに味はまずくはないけど、美味しくないです。市販のものよりは飲みやすいかなぁ?

K
Kumi Nakamura
まだ夕飯時に3食のおきかえですが‥

溶けやすく飲みやすいです
腹持ちも良く何の不満もありません
まだ3回夕食時のおきかえですが
この先も期待しています

さ
さー
ココア味について

私は牛乳で割るより、水で割って飲んでます。最後の方はどんどんとろみが出てきてダマになりますが、気になりません。私は好きです。リピしてます。

ま
まり
初購入

ココア味で飲みやすいです。朝と夕方に飲んでいますが、腹持ちが良くて余計な物を食べなくて良いのが買って良かったです。目標体重まで痩せたいと思います。

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とりあえずこれも読んで、痩せる知識詰まってるので。

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  • 「チョコが止まらない…」それ、意思の弱さじゃなく“栄養不足”かもしれません。

    もしかするとそれ、“脳と身体が栄養を求めている”可能性があります。

    記事を読む>>
  • 飽食の時代に私たちが忘れてしまったこと

    現代に生きる私たちは「とにかく食べすぎている」

    記事を読む>>
  • 現代人は「何を食べるか」より、“食べない時間”をもっと大切にした方がいいと思う

    食べることをもっと楽しむために、食べない時間を作る。

    記事を読む>>
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筆者について

ミウラタクヤ商店店主。34歳で10kg痩せた、その方法論を1000人以上のダイエッターへ提供し、成功へ導くサポートしてます。

ケトジェニック・栄養学・代謝など確かな情報から独自のダイエット論を構築、主婦の友社より「糖質デトックス」という書籍出してる。

素人ダイエッターから文化人へ変貌を成し遂げた今年40歳の男性。

「とりあえずこれ」ミウラタクヤ推薦アイテム。

  • ※6月10日より出荷※断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ココア味 食べない時間を設計してカラダ動かす。
    ※6月10日より出荷※断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ココア味 食べない時間を設計してカラダ動かす。
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