早食いはマジで太るから本気でやめた方がいいよ。
早食いはマジで太る
人間は食事してから20分しないと
満腹感を感じない傾向がある
だから早食いは多く食べる傾向ある。
カロリー摂取量が増える。
満腹感が少ないから食べる。
カロリー摂取量が増える。
・食べる時は箸をずっと持たない
・咀嚼ちゃんとする
・友達の最後に食べ終わる
早食いを意識してみてね。
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断食プロテインダイエット
知
知恵子 沼口 イートハックに、アーモンド効果と、黒胡麻きな粉を入れて飲んでます。とにかく美味しくて、毎朝が楽しみです。腹持ちもとても良く、お昼までまったくお腹が空きません！
み
みゆき 藤 今までのプロテインと違って飲みやすいと思います
朝時間がない時や何食べるか迷った時にアーモンドミルクで飲んでます
聡
聡 高橋 もう40年前からプロテインを飲んで居ます。
これは今までのプロテインとは味が全然違います。後味の青臭さと苦味が全然有りません。
7時30分に飲んで13時位までお腹が空いた感じが無いです。食事の仕方が載っていて真似てやってたら2週間で5kg落ちました。後10kg頑張って減らしたいです。
志
志村智久 断食プロテインの名前の通り、プロテインなのに腹もちがいいです。
m
momomie 飲みやすく良い商品です。
ダイエットに効果あり
千
千尋 澤田 簡単に朝食が済むので助かります
栄養もあるので安心です
理
理功 加藤 断食プロテイン｜EAT-HACK （イートハック）
薫
薫 川口 断食プロテインは、味に飽き無いし、毎朝、ぷろ+きな粉アーモンド+豆乳200ml+水
200mlで飲んでいます。ドライブ3錠と。
トライブは、酸っぱい感じ？けど飲み込むので関係ないかな。
体力仕事なので、糖質は控えめ程度なので、体重は２、３キロやせたかなぐらいで、たぶん、水分かも。
疲れはましな気がします。
涼しくなったら、カロリーも糖質も気にして、頑張ろうと思います。
違うプロテインもあるんですが、甘すぎて残念。どうしよう〰( ；∀；)
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筆者について
ミウラタクヤ商店店主。34歳で10kg痩せた、その方法論を1000人以上のダイエッターへ提供し、成功へ導くサポートしてます。
ケトジェニック・栄養学・代謝など確かな情報から独自のダイエット論を構築、主婦の友社より「糖質デトックス」という書籍出してる。
素人ダイエッターから文化人へ変貌を成し遂げた今年40歳の男性。
「とりあえずこれ」ミウラタクヤ推薦アイテム。
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