16時間断食＋〇〇で最強のダイエットができる！
僕が実践している 「16時間断食（インターミッテント・ファスティング）」 は、かなり効果を感じているダイエット法の一つ。
でも、ただ16時間何も食べないだけじゃなく、〇〇を組み合わせる ことで、さらに効率的に脂肪を落とせるんです。
その〇〇とは…
「適切な栄養バランス」×「プロテイン活用」！
✅ 16時間断食＋ケトジェニックで脂肪燃焼を加速！
16時間の断食時間を作ることで、体が脂肪をエネルギー源として使うモード（ケトーシス）に入りやすくなる！
ただし、食事の8時間に糖質をガッツリ摂ると意味がなくなるので、 糖質は控えめ、たんぱく質・脂質を適量摂る のがコツ。
✅ 16時間断食＋EATHACKプロテインで空腹管理！
空腹を我慢しすぎるとストレスで逆に暴食してしまう人もいる。
そんなときに EATHACKプロテイン を活用すれば、栄養バランスを整えながら、空腹感を抑えつつスムーズにファスティングが続けられる！
🔥 最強のダイエットはこれだ！🔥
✔ 16時間断食（インターミッテント・ファスティング）
✔ ケトジェニック的な栄養バランス（糖質控えめ・たんぱく質＆脂質適量）
✔ 効率的な栄養補給（プロテイン活用）
この3つを組み合わせることで、最強のダイエット が実現できる！
興味がある人は、ぜひ試してみてほしい！
▶ 16時間断食の効果と実践方法
