
ミウラタクヤ商店のオレンジサプリはいつ飲むのがいいですか?
ビタミンB群や鉄分、亜鉛、カルニチン、マグネシウムなど、体のエネルギーづくりや代謝に必要な栄養素がたっぷり詰まったサプリ。
これ、飲むタイミングで効果が変わるんじゃないか?と気になる方も多いのではないでしょうか。
結論から言うと、朝でも昼でもOK!特に「この絶対時間にベスト!」というのはありません。どちらかというと、自分の生活スタイルや体調に合わせて飲むのが続けやすくておすすめです。
食後に飲むのがおすすめな理由
食事後に飲むと、胃腸への負担が少なくなるだけでなく、サプリの成分がゆっくり吸収されるため、体内に長く留まるという説もあります。
特に鉄分は食事の脂質やビタミンCと一緒に摂ることで吸収が良いので、食事後に飲むのが理にかなっているともいえます。
わたしの場合は朝がメイン!
私自身は、朝食後に飲むことが多いです。
理由は単純で、朝に飲むとシャキッとして元気が出るからです。
特に忙しい日やちょっと体がだるいな〜という日は、朝に飲む調子が起きます。
また、昼食後に飲むこともありますが、これはその日のスケジュールや気分次第。
飲み忘れないタイミングを選ぶのが一番です!
続けることが何より大事!
「朝がいいの?昼がいいの?」と悩むかも知れませんが、正直なところ飲む時間よりも毎日継続することが大事です。
体に必要な栄養素は、毎日しっかり摂ることで効果を実感しやすくなります。
合ったタイミングで、お気軽に取り入れてみてくださいね。
あなたは朝派?当面昼派?継続しやすいタイミングを見つけて、補足の力を最大限活用しましょう!
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