3日で3キロ落ちた！でも1キロは減ったままキープ

先週、なんか むくんでるな…太ったかも？ って思って、
サクッと2日断食＋1日糖質制限 してみました。

で、 3日で3キロ落ちた。

まぁ、どうせすぐ戻るやろ〜って思ってたんですが……

意外にも1キロは減ったままキープ。

いや、これすごくない？

やったことはシンプル。

1・2日目はプロテイン断食（朝はイートハックのプロテイン、お昼はスープ、夜はプロテイン）。
3日目は糖質控えめの食事にシフト。

これだけで、 むくみがスッキリして、体も軽い。

やっぱり 短期で結果が出るし、定期的にやりたいな と思いました。

ただし！
無理は禁物。

やってみて 辛くなったらすぐにやめるか、三浦にLINEで相談してください。

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イートハック断食の詳しいやり方はこちら！
👉 イートハックで断食する方法

「最近むくんできたな」「ちょっとリセットしたいな」って時は、
サクッとプロテイン断食＋糖質制限、マジでおすすめです。