イートハックで1日2食置き換え——過去最高にストレスフリーかもしれない
最近、イートハックのプロテインとスープを使って、1日2食を置き換える生活を試しているんですが…… 過去最高にストレスがない かもしれません。
ダイエットをしていると、「栄養足りてるかな？」と不安になったり、カロリーを抑えすぎてフラフラになったりすることがありますよね。
でも、このイートハック方式なら、そういったストレスがほぼゼロ。
- プロテイン でしっかり栄養補給
- スープ で温まりながらミネラル補給
この組み合わせ、思った以上に快適で、空腹のストレスがほぼない。
栄養をカットするのではなく、しっかり補うから続けやすい
「置き換え」と聞くと、ただのカロリーカットになりがちですが、これは違います。
イートハックのプロテイン には26種類の栄養素が入っていて、単なるタンパク質補給ではなく、ビタミン・ミネラルまでカバー。
そして、味噌ホットスープ は、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウムなどのミネラルが豊富。
ミネラルは体の水分バランスを整えるだけでなく、筋肉の動きや神経の働きをサポート してくれるので、カロリー制限中でもエネルギー不足を感じにくい のがポイント。
ただ食事を減らすのではなく、必要なものを効率よく補給しながら置き換えできるのが、この方法の最大のメリット。
「食べなさすぎ」にならないから、リバウンドも怖くない
極端な断食をすると、食事を戻したときに一気に吸収しやすくなりがちですが、これは違う。
1日2食はしっかり摂る から、代謝が落ちることもないし、リバウンドのリスクも低め。
「食べない」じゃなくて、「賢く選ぶ」置き換えだからこそ、気持ちの安定感が違うんだと思います。
こんな人には特におすすめ
✔️ 何か置き換えしたいけど、完全な絶食は無理
✔️ 栄養バランスを崩さずにダイエットしたい
✔️ カロリーを抑えつつ、ミネラルをしっかり補給したい
もし、ストレスなく続けられる食生活を探しているなら、この組み合わせ、めちゃくちゃいいかもしれません。
今のところ、体も軽いし、気持ちも楽。
もう少し続けて、またレポートしてみます！
