ダイエットって、実はめちゃくちゃ社会にいい話。

「ダイエット」って聞くと、「見た目の話でしょ？」とか「自己満足でしょ？」って思われがち。

でも僕は、声を大にして言いたい。

ちゃんとした食生活が広まれば、日本はもっと元気になる。医療費も減る。子どもたちの未来だって明るくなる。

ちょっと大げさに聞こえるかもしれないけど、
本気でそう思ってるから、今日はその話をさせてください。

【なんで病院にお金がかかるの？の答えは「食事」にある】

日本の医療費、いまどれくらいか知ってますか？
2022年度はなんと46兆円。しかも年々増えてます。

もちろん高齢化もあるけど、生活習慣病って呼ばれる、糖尿病・高血圧・脂質異常症とかが、
この金額をドカンと押し上げてるのも事実です。

で、生活習慣病の原因って、運動不足とかストレスもあるけど、やっぱり毎日の食べ方が大きい。
つまり、ちゃんと食生活を整えれば、この莫大な医療費、未来には減らせるかもしれない。

【ちゃんと食べるだけで、仕事も人生も好転する】

僕はこれまで1000人以上の人に、食事のアドバイスをしてきました。
「痩せたい」って始めた人も、結果的にはこんな声をくれることが多いです。

・午後に眠くならなくなった

・子どもと走り回って遊べるようになった

・気分の波が減ってラクになった

・薬を減らせた・やめられた

すごくないですか？
これ、サプリじゃなくて、食事をちょっと見直しただけで起こってるんです。

ちゃんと食べることって、実は「人間としてのパフォーマンス向上スキル」なんですよね。

【ダイエット＝我慢じゃなくて、“知性”】

たまに「え、そんなに食べないんですか？」とか言われるんですけど、
実際はそんなストイックなことしてません。

僕がしてるのは、「自分の体のクセを知って、何をどう食べたら快適かを考えてるだけ」。

・朝はお腹空いてないなら無理に食べない

・甘いもの食べたいときは、量よりタイミングを考える

・食後に眠くなるのが嫌だから糖質を少なめにする

そんな小さな選択の積み重ねが、いつの間にか身体を変えてくれます。
これは我慢じゃなくて、“選択”。
つまり、ダイエットって「知性の勝負」だと思うんです。

【未来のために、ダイエットを“社会の教養”にしよう】

もし、これを読んでくれたあなたが、ちょっとでも
「ダイエットって見た目だけの話じゃないんだな」って思ってくれたらうれしいです。

僕はこれからも、ただの「痩せ話」じゃなく、
社会全体の健康と、未来の医療費を考えた“食の教養”として、ダイエットのことを伝えていきます。

おいしくて、楽しくて、ちゃんと身体がよろこぶ食生活。
それが広まる社会って、きっとみんなが生きやすくなるはずだから。

【食事やダイエットの相談、いつでもLINEで受けてます】

「これって食べていいの？」「私に合う方法ってある？」
そんなちょっとした疑問も、気軽に相談できる場所をつくってます。

よかったら、こちらから僕のLINEに登録してみてください。
無料で相談もできますし、最新の食と健康の話もお届けしてます。

▼LINE登録はこちら
https://lin.ee/Bj36rez

一緒に、“賢いダイエット”はじめましょう！