【よく聞かれる質問】睡眠プロテインって朝飲んでも意味あるの？
こんにちは、ミウラタクヤ商店の三浦です。
「このプロテインって朝に飲んでもいいんですか？」
最近、お客様からよくいただく質問のひとつです。
うちで扱っている“睡眠プロテイン”は、名前の通り「夜に飲むもの」という印象が強いかもしれません。
でも実は、朝に飲むことにもちゃんと意味があるんです。
今日はその理由について、やさしく解説してみます。
結論：朝でもOK！でもおすすめは夜のリラックスタイム
まず結論から。
「朝に飲んでも、休息に向けた体づくりには役立ちます。ただし、リズムを意識するなら夜の時間帯の摂取もおすすめです。」
“睡眠”は夜だけの出来事じゃなくて、1日の過ごし方の積み重ねなんですよね。
朝からどう整えていくかが、夜の落ち着いた時間につながっていきます。
朝に飲んでも活かせる栄養素がある
うちの睡眠プロテインには、以下のような成分が含まれています。
これらは日中からのコンディションサポートに役立つ栄養素です。
| 成分 | 朝に摂ることで期待できること |
|---|---|
| トリプトファン | セロトニン（気分の安定を支える成分）を作る材料に |
| ビタミンB6 | アミノ酸の代謝や体内リズムの維持に関与 |
| マグネシウム | 健やかな神経の働きを支えるミネラル |
| GABA・テアニン | 穏やかな気分づくりをサポートする栄養素として知られる |
これらは医薬品のような「直接的な効果」を謳うものではありませんが、
日々の食生活のなかで不足しやすい栄養素を補うことで、健やかな毎日のリズムを後押ししてくれます。
とはいえ、就寝前の習慣にもおすすめ
就寝の1時間ほど前に取り入れると、
その日の終わりをゆるやかに締めくくる「夜の習慣」にもなります。
たとえば…
・夜のリラックスタイムに温かい飲み物として
・夜の食事量を抑えたいときの置き換えに
といった形で、食べ過ぎを防いだり、自分時間を整えるきっかけとしても活用できます。
ミウラのおすすめ飲み方
僕としては、こんな使い分けがアリだと思っています。
・朝に飲む → 日中を穏やかに過ごしたい方に
・夜に飲む → 食べ過ぎを抑えたい方や夜の時間を整えたい方に
毎日のリズムや生活習慣のなかで、
「無理なく続けられる時間」に取り入れてみてくださいね。
日々の栄養補給に“リズムを整える一杯”を
僕たちがつくっているのは、ただのプロテインではありません。
「夜の置き換えにも使える、リズムサポート型の栄養補助食品」です。
仕事や家事で毎日忙しい方、最近ちょっと食生活が乱れているなと感じている方へ、
1日を通して整えるための“きっかけの一杯”としておすすめです。
商品ページはこちらから
朝でも夜でも、あなたのライフスタイルに合わせてどうぞ。
無理なく続けられる、美味しい栄養サポート習慣。
