コンテンツに進む

LINEでダイエットアドバイスしてます>>

  • Home
  • 商品一覧
  • 【必読】メルマガ登録
  • 三浦式ケトジェニック方法論
  • ミウラタクヤ商店について
  • EATHACK断食のやり方
  • ダイエットブログ
    • ▶︎ミウラタクヤ式ダイエット方法
    • ▶糖質制限初心者の方へ
    • ▶︎糖質制限時の具体的な食事内容
    • ▶︎糖質制限についてまとめ
    • ▶断食についてまとめ
    • ▶︎専門家が語るバターコーヒー
    • ▶︎食物繊維は便秘に効く?
    • ▶︎チャコールバターコーヒーについて
    • ブログ一覧を読む
  • 納期・支払い方法について
  • LINEで無料ダイエット相談
  • 超絶便利なブログの活用法
  • アフィリエイトについて
  • 取材・営業の窓口はこちら
  • お問い合わせ窓口
ログイン
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
ミウラタクヤ商店
  • Home
  • 商品一覧
  • 【必読】メルマガ登録
  • 三浦式ケトジェニック方法論
  • ミウラタクヤ商店について
  • EATHACK断食のやり方
  • ダイエットブログ
    • ▶︎ミウラタクヤ式ダイエット方法
    • ▶糖質制限初心者の方へ
    • ▶︎糖質制限時の具体的な食事内容
    • ▶︎糖質制限についてまとめ
    • ▶断食についてまとめ
    • ▶︎専門家が語るバターコーヒー
    • ▶︎食物繊維は便秘に効く?
    • ▶︎チャコールバターコーヒーについて
    • ブログ一覧を読む
  • 納期・支払い方法について
  • LINEで無料ダイエット相談
  • 超絶便利なブログの活用法
  • アフィリエイトについて
  • 取材・営業の窓口はこちら
  • お問い合わせ窓口
ログイン カート

カートにアイテムが追加されました

Access Denied
IMPORTANT! If you’re a store owner, please make sure you have Customer accounts enabled in your Store Admin, as you have customer based locks set up with EasyLockdown app. Enable Customer Accounts
なぜ食事制限しても痩せないのか? その答えは“代謝を止める栄養不足”にあった

なぜ食事制限しても痩せないのか? その答えは“代謝を止める栄養不足”にあった

  1. 体脂肪が増える2つの原因
  2. 代謝を動かすために必要な栄養素
  3. 体脂肪が減ると訪れる変化
  4. 「めんどくさい」をどう乗り越えるか
  5. まずは栄養補給から始めよう
  6. ✅ まとめ
RuffRuff Apps RuffRuff Apps by Tsun

食事制限も運動も頑張っているのに思うように痩せない…。そんな悩みを抱えている人は少なくありません。
「努力しているのになぜ?」と疑問に思ったとき、その答えは意外なところ── 栄養不足による代謝の低下 に隠されています。

体脂肪が増える2つの原因

体脂肪が増える要因は、大きく分けて2つあります。

1. 摂取カロリーが多すぎる

2. 代謝が悪い

前者はシンプルですが、意外と多くの人に当てはまるのは後者の「代謝が悪い」というケースです。

代謝が悪くなる理由には、運動不足もありますが、それ以上に ビタミンやミネラルが不足している状態 が大きな影響を与えています。

代謝を動かすために必要な栄養素

僕が大事だと考えているのは、代謝を回すための原理原則となる ビタミン・ミネラルの摂取 です。特に重要なのは以下の栄養素です。

・ビタミンB群

・鉄分

・マグネシウム

・亜鉛

これらはエネルギー産生サイクルに関与しており、不足すると体のエンジンが回らなくなります。逆に十分に摂取できれば、体脂肪を燃やすスイッチが入りやすくなるのです。

体脂肪が減ると訪れる変化

体脂肪が減るとは、つまり 体がエネルギーを生み出す能力を取り戻した状態 です。
その結果として、

・疲れが取れやすくなる

・気持ちが前向きになる

・メンタルが安定して向上する

といったプラスの効果が期待できます。単なる見た目の変化にとどまらず、心身全体に好循環が生まれるのです。

「めんどくさい」をどう乗り越えるか

もちろん、食事管理や運動を続けるのはめんどくさい。これは誰もが感じることです。
しかし、「めんどくさいからやらない」で済ませてしまえば、働かずにお金を稼ぐのと同じくらい現実離れしています。

だからこそ、「めんどくさい」に負けず、やるべきことをやる。そうすることでしか、結果は得られません。

まずは栄養補給から始めよう

最初の一歩として取り組むべきは、ビタミンとミネラルの補給 です。食事だけで完璧に摂るのは難しいため、効率的に補えるサプリメントやプロテインの活用がおすすめです。

僕が自信を持っておすすめするのがこちら👇
👉 ミウラタクヤ商店のサプリメント&プロテイン

習慣として取り入れることで、代謝をサポートし、体脂肪が減りやすい体をつくる手助けになります。

✅ まとめ

・痩せない原因は「食べすぎ」だけでなく「代謝の低下」も大きい

・ビタミンB群・鉄・マグネシウム・亜鉛は代謝の鍵

・代謝が上がれば心身ともに好循環が生まれる

・「めんどくさい」に負けずに、まずは栄養摂取から

痩せない努力を繰り返すのではなく、「代謝を止める栄養不足」という根本原因に目を向けてみてください。

ブログに戻る

断食プロテインダイエット

簡単にできる断食メソッド>>

商品情報にスキップ

ミウラタクヤ商店

断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)

通常価格
¥6,415 JPY
通常価格
セール価格
¥6,415 JPY
単価
/  あたり 
セール 売り切れ
セット内容
 
 
このアイテムは定期購入または後払い購入です。続行することにより、キャンセルポリシーに同意し、注文がフルフィルメントされるまで、もしくは許可される場合はキャンセルするまで、このページに記載されている価格、頻度、日付で選択した決済方法に請求することを承認するものとします。
Share
詳細を表示する
断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック) ダイエット栄養食|ミウラタクヤ商店のEAT-HACK (イートハック)150g or 600g - ミウラタクヤ商店

Customer Reviews

Based on 1013 reviews
Write a review
76%
(773)
18%
(181)
4%
(45)
1%
(8)
1%
(6)
佐
佐々木 貴子
おいしい

ココア味、とても美味しいので、これなら続きそうです。アーモンドミルクまたは豆乳、氷を入れて飲んでます。腹持ちも良く、気に入ってます。

m
makina
とにかく美味しいプロテイン

朝食の置き換えにココア味?を毎日飲んでいます。水+豆乳+MCTオイル+イートハックです。
まず第一に美味しいので続いています。第二に常に便秘があたりまえだったのにこの組み合わせで飲み始めてからずっと毎日調子よく便通があります。MCTオイルなのか食物繊維のせいなのかわかりませんが、これまでありえないことだったのでとてもいいです。 第三にビタミンB群や他にも栄養素が入っているので欲張りな私にはぴったり。安心して飲んでいます。
ストロベリーはすでに飲んだので、今度は抹茶も試したいです。

匿
匿名
イートハック ココア味

毎月 購入しています。
朝は置き換え。夜は食べ過ぎ防止のため ご飯前に飲んでいます。
空腹感 感じにくいです。

吉
吉美 梅田
美味しい

抹茶味が美味しくてお気に入りです。とても腹持ちが良い!プロテインだけではなく、栄養素が高いのもお気に入りです。今は朝だけですが、夜も飲んで頑張ってみようと思います。

美
美子 吉田
断食プロテイン始めて

人口甘味料が苦手なので、
それじゃないものを探していました。
とても飲みやすく、満腹感も持続して、
その上にビタミン、鉄、マグネシウムなどもなども入っていて、とてもいい感じです。
ただ個人的は、断食に使いたいのでタンパク質の含有量がもう少しあればと思いましたが、
タンパク質を効率よく代謝できるように、ビタミンB群のサプリなどを一緒に使うと、この量で
良いのかなと思いました。
飲み初めて停滞していた体重が順調に減り始めています。

ち
ちあき
こらなら断食できると思いました

今日のお昼、食べそびれたのでこちらの商品を頂きました。
正直プロテインなんてどれも変わらないと思っていたのですが、本当に美味しかったです。
甘すぎないので甘いものへの欲求が増しにくく、またとろみがあるのでお腹にもたまります。
食べないなんて無理!というタイプですがこれなら断食できそう。
初めてだしとお試し用にしたけど最初から大きい容量買えばよかったです…またすぐに購入させていただきます。

千
千奈美 永田
続けられてます

とにかく腹持ちがいいです!
朝食をプロテインに置き換えて4カ月ですが、腹持ちが良く味も美味しいので続けられています。
牛乳や豆乳でも割ってみましたが
今は三浦さんのレシピを真似してアーモンドミルクと水と氷で割ってきな粉を入れています。きな粉の香ばしい香りが気に入ってます。
前日の夕食から翌日の昼食まで朝のプロテインだけで空腹感ほとんどなく過ごせています。
これからも続けていけそうです!
プロテイン初心者です。最初にこのプロテインに出会えてラッキーでした。

昇
昇 藤田
楽ちん

ここ数ヶ月朝食はイートハックのみで過ごしてます。空腹感もなく栄養も取れるのでいいですね!

123

おすすめ栄養食

  • 断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)
    1013 reviews
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)
    通常価格
    ¥2,138 JPYから
    通常価格
    セール価格
    ¥2,138 JPYから
    単価
    /  あたり 
  • 夜の置き換えダイエットを考えた夜のプロテイン600g「睡眠HACK」ミウラタクヤ商店
    夜の置き換えダイエットを考えた夜のプロテイン600g「睡眠HACK」ミウラタクヤ商店
    セール
    42 reviews
    夜の置き換えダイエットを考えた夜のプロテイン600g「睡眠HACK」ミウラタクヤ商店
    通常価格
    ¥6,615 JPYから
    通常価格
    ¥13,230 JPY
    セール価格
    ¥6,615 JPYから
    単価
    /  あたり 
  • 断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ストロベリーミルク味 600g
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ストロベリーミルク味 600g
    25 reviews
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ストロベリーミルク味 600g
    通常価格
    ¥6,415 JPY
    通常価格
    セール価格
    ¥6,415 JPY
    単価
    /  あたり 
  • 断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)抹茶ラテ味 600g
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)抹茶ラテ味 600g
    38 reviews
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)抹茶ラテ味 600g
    通常価格
    ¥6,415 JPY
    通常価格
    セール価格
    ¥6,415 JPY
    単価
    /  あたり 
すべてを表示する

ブログへのコメントや質問あればLINEください。

100%の確率で返信がくる店主のLINEです「痩せたいんですけど…」って相談お待ちしてます!コメントも嬉しいのでください!

LINEを送る

とりあえずこれも読んで、痩せる知識詰まってるので。

すべてを表示する
  • 現代人の食生活は想像以上に不適切である

    現代人の食生活は想像以上に不適切である

    あなたの食習慣、想像以上に危険です。

  • なぜ食事制限しても痩せないのか? その答えは“代謝を止める栄養不足”にあった

    なぜ食事制限しても痩せないのか? その答えは“代謝を止める栄養不足”にあった

    運動・食事制限だけでは痩せない理由があります

  • ウチのMCTパウダー めっちゃいいんです。

    ウチのMCTパウダー めっちゃいいんです。

    良質MCT+食物繊維+コラーゲンをひとさじで

1 / / 3
すべてを表示する

ブログ記事をわざわざメールで届けてほしい人は登録ください。

ダイエットの情報を毎日のように送ってます。痩せる覚悟したい人は読んでね。1日3回メール届きます(笑)背中叩きます!

筆者について

ミウラタクヤ商店店主。34歳で10kg痩せた、その方法論を1000人以上のダイエッターへ提供し、成功へ導くサポートしてます。

ケトジェニック・栄養学・代謝など確かな情報から独自のダイエット論を構築、主婦の友社より「糖質デトックス」という書籍出してる。

素人ダイエッターから文化人へ変貌を成し遂げた今年40歳の男性。

「とりあえずこれ」ミウラタクヤ推薦アイテム。

  • 断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)
    1013 reviews
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)
    通常価格
    ¥2,138 JPYから
    通常価格
    セール価格
    ¥2,138 JPYから
    単価
    /  あたり 
  • 夜の置き換えダイエットを考えた夜のプロテイン600g「睡眠HACK」ミウラタクヤ商店
    夜の置き換えダイエットを考えた夜のプロテイン600g「睡眠HACK」ミウラタクヤ商店
    セール
    42 reviews
    夜の置き換えダイエットを考えた夜のプロテイン600g「睡眠HACK」ミウラタクヤ商店
    通常価格
    ¥6,615 JPYから
    通常価格
    ¥13,230 JPY
    セール価格
    ¥6,615 JPYから
    単価
    /  あたり 
  • 断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ストロベリーミルク味 600g
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ストロベリーミルク味 600g
    25 reviews
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ストロベリーミルク味 600g
    通常価格
    ¥6,415 JPY
    通常価格
    セール価格
    ¥6,415 JPY
    単価
    /  あたり 
  • 断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)抹茶ラテ味 600g
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)抹茶ラテ味 600g
    38 reviews
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)抹茶ラテ味 600g
    通常価格
    ¥6,415 JPY
    通常価格
    セール価格
    ¥6,415 JPY
    単価
    /  あたり 
すべてを表示する

大手出版社から書籍出してます。

糖質制限ダイエットで痩せるための方法論を書籍に集約しています。ダイエット志す人、ぜひ読んでください。

Amazonで購入する
  1. 体脂肪が増える2つの原因
  2. 代謝を動かすために必要な栄養素
  3. 体脂肪が減ると訪れる変化
  4. 「めんどくさい」をどう乗り越えるか
  5. まずは栄養補給から始めよう
  6. ✅ まとめ
RuffRuff Apps RuffRuff Apps by Tsun
Invalid password
Enter

お買い物ガイド

  • ミウラタクヤ商店について
  • 商品一覧
  • 特定商取引法に関する情報
  • プライバシーポリシー
  • 納期・お支払い方法
  • 海外への発送に関しまして
  • お店にLINEで問合せ
  • 取材・協業・の窓口はこちら
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
決済方法
  • American Express
  • Apple Pay
  • Bancontact
  • iDEAL
  • JCB
  • Mastercard
  • PayPal
  • Shop Pay
  • Visa
© 2025, ミウラタクヤ商店 Powered by Shopify
  • 選択結果を選ぶと、ページが全面的に更新されます。