バターコーヒーって覚えてる？
ケトジェニックを3日やっただけで体調が劇的に良くなった三浦です。
昨日は酒を飲まず、暇すぎてそのまま寝ました。
（健康って、案外“暇”とセットなんですよね）
さて。
5年前ぐらいに一世を風靡した「バターコーヒーダイエット」って覚えてますか？
グラスフェッドバターにMCTオイル、さらにカビなしコーヒーで撹拌するという、
あのめちゃくちゃ手間のかかるやつです。
で、その時にインスピレーションを受けて作ったのが
チャコールバターコーヒー です。
https://miuratakuya.store/products/charcoalbuttercoffee
チャコールバターコーヒー（チャコバ）。
うちは有塩バターだけど、そこはもう許してほしい。
本来めちゃ面倒なバターコーヒーを、
手軽にシェイクして飲めるようにした商品です。
当時は「これ天才では？」と思ってました。
バターコーヒーを飲めば痩せる？ → 当時の勘違い
ケトジェニックを再開して、ふと当時の“勘違いブーム”を思い出したんですが…
実はバターコーヒーって、単体で飲んでも痩せないんですよ。
むしろ普通にハイカロリー。
なのに当時、テレビやSNSで
「バターコーヒー飲めば痩せる！」
みたいに紹介されてしまい、
「毎朝飲んでるけど太ったんだけど？」
という声が全国で続出。
そりゃそうです。
糖質制限と合わせて初めて意味があるのがバターコーヒーなので。
本来の役割は、
・ケトジェニック状態を作りやすくする
・代謝スイッチを脂質に切り替える
・MCTオイルでケトン体を素早く上げる
という“ケトのブースト装置”です。
でも糖質を普通に摂りながらバターコーヒーだけ飲むと、
ただ単に脂質とカロリーを増やしただけになる。
「糖質制限」と「カロリー制限」は全く別競技だな、
とその頃強烈に感じました。
久々のケトジェニック → 3日でめっちゃ気分がいい
そんなこんなで、久しぶりにガチでケトジェニックをやってみたら…
3日で気分がめちゃくちゃ良くなるし、
水分が抜けて体が軽い。
「やっぱり自分の体、ケト向いてるな」と再確認しました。
今日は飲み会なので休憩しますが、
明日また再開予定。
今月はこの流れで少しケトジェニックを続けて、
ついでにダイエットも頑張ろうと思います。
本当に“合う人には合う”ので、
興味ある人はぜひ試してみてください。
その時のお供には
チャコールバターコーヒー、普通に便利です。
