がんばりすぎない努力を届けたい

最近、ミウラタクヤ商店って何を届けたい店なんだろう、と改めて考えていました。

健康食品を売っている店。
ダイエットをサポートする店。
プロテインを売っている店。

もちろん、それも間違ってないんですけど、なんかもう少し根っこの部分にあるものがある気がしていて。

それが、

「がんばりすぎない努力を届けたい」

ということなんだと思いました。

ダイエットって、そんなに頑張らなくてもいいと思う

僕自身、ダイエットについてずっと発信しています。

糖質を減らしたり、断食したり、運動したり。

ただ、僕が伝えたいのは、

「死ぬほど努力して痩せようぜ」

という話ではありません。

むしろ逆です。

ほどほどにダイエットがんばろうね。

くらいがいい。

毎日完璧な食事をしなくてもいいし、
たまにはラーメン食べてもいいし、
お酒を飲む日があってもいい。

昨日食べすぎたなら、今日は少し減らす。

朝そんなにお腹が空いてないなら、無理して食べない。

ちょっと太ってきたなと思ったら、1週間だけ食生活を整えてみる。

そのくらいでいいと思っています。

でも、何もしないわけではない。

無理はしない。でも、少しだけやる。

これが僕の考えるEAT HACKです。

EAT HACKは「食事を頑張りすぎない」ためのブランド

だから僕は、自分のブランドに「EAT HACK」という名前をつけています。

HACKって、僕の中では「うまくやる」という感覚です。

根性だけで乗り越えるんじゃなくて、ちょっと工夫する。

たとえば朝食を断食プロテインに置き換えてみる。

食べすぎた翌日は少し食事を軽くする。

間食したくなったら、別のものに置き換えてみる。

365日、食事を完璧に管理する必要なんてない。

ちょっとした工夫で、ほどほどにダイエットする。

それを助けるのがEAT HACKというブランドです。

MOVE HACKも同じです

そして、もうひとつ僕がやろうとしているのが「MOVE HACK」です。

こっちは運動。

これも考え方はまったく同じです。

僕は、

「毎日ジムに行って1時間トレーニングしましょう」

なんて言いたいわけじゃありません。

もちろん、それが好きな人はやればいい。

でも、みんながそこまでやる必要はないと思っています。

10分歩く。

ちょっとストレッチする。

エレベーターじゃなくて階段を使う。

気が向いたら筋トレする。

ほどほどに運動しようね。

それでいい。

何もしないより、10分歩いた方がいい。

0か100かじゃなくて、20でも30でもいいからやる。

それを続ける。

MOVE HACKも、そういうブランドにしたいと思っています。

人間、そんなに毎日頑張れない

たぶん僕自身が、健康について色々やってきたからこそ思うんです。

人間、そんなに毎日頑張れません。

仕事もある。
家族もいる。
疲れている日もある。
飲みに行きたい日もある。
ポテトチップス食べたい日もある。

それなのに、

毎日運動しましょう。
食事を完璧に管理しましょう。
睡眠を8時間取りましょう。
お酒は飲まないようにしましょう。

全部やろうとしたら、健康になる前に疲れます（笑）。

だから僕は、もっと適当でいいと思っています。

ただし、

完全に何もしないのではなく、できる範囲で少しだけ努力する。

その「少しだけ」を続けられる商品を作りたい。

がんばりすぎない。でも、ちゃんとやる。

EAT HACKは、

ほどほどにダイエットをがんばろう。

MOVE HACKは、

ほどほどに運動しよう。

たぶんミウラタクヤ商店がこれから作っていきたいものって、全部ここにつながっていくんだと思います。

健康になるために人生を犠牲にする必要はない。

美味しいものも食べたいし、
お酒だって飲みたいし、
ダラダラしたい日だってある。

それでも、ちょっとだけ食事を工夫する。

ちょっとだけ身体を動かす。

昨日できなかったら、今日またやればいい。

がんばりすぎない。でも、何もしないわけでもない。

そんな「ほどほどの努力」を続けるための商品を、ミウラタクヤ商店は届けていきたい。

最近、自分がやりたいことを考えていて、

結局これなんだな、と思いました。

がんばりすぎない努力を届けたい。

EAT HACKもMOVE HACKも、そのためのブランドです。

健康のために人生を窮屈にするんじゃなくて、

人生を楽しみながら、ちょっとだけ健康になる。

ミウラタクヤ商店は、そんな店でありたいと思っています。