痩せる＝食べない、だと思っていませんか？
「痩せたいなら、とにかく食べない」
これ、めちゃくちゃ多い勘違いです。
でも実際は、違います。
痩せる＝削ることじゃない
「食べない＝痩せる」
この発想だと、一時的に体重は落ちるかもしれません。
でもそれって、
・筋肉が落ちる
・代謝が下がる
・結局リバウンドする
この流れ、ほぼ確定です。
つまり、
痩せたように見えてるだけで
体はむしろ悪化している状態なんですよね。
本当の意味でのダイエットとは
今回いただいた言葉が、すべてを表しています。
痩せるって
食べないことだと思っていましたが、
栄養をキチンと摂って 健康的になることだって今、感じています！
これが本質です。
痩せるというのは
体重を落とすことじゃなくて
体の状態を整えること
なんですよ。
・必要な栄養を入れる
・余計なものを減らす
・体が正常に機能する状態に戻す
その結果として、体脂肪が落ちる。
これが正しい順番です。
ちゃんと食べた方が痩せる理由
人間の体ってシンプルで
栄養が足りないと
「危険だ」と判断して
脂肪を溜め込もうとします。
逆に、
栄養が満たされると
「もう溜めなくていい」と判断して
脂肪を使い始めます。
つまり、
食べないと痩せない
ちゃんと食べた方が痩せる
ちょっと皮肉ですけど、これが現実です。
EATHACKがやっていること
じゃあどうやって
「ちゃんと食べながら、余計なカロリーを減らすのか？」
ここで役に立つのがこちらです👇
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EATHACKは
・たんぱく質13.7g
・食物繊維5.1g
・ビタミン・ミネラル含む26種類の栄養素
を摂りながら、
糖質2.1g・約75kcalという設計になっています。
つまり、
・必要な栄養はしっかり入れる
・無駄なカロリーと糖質は削る
栄養は足す、カロリーは引く
この状態を、かなりラクに作れるように設計されています。
まとめ
痩せるためにやるべきことは
食べないことじゃなくて
正しく食べることです
そしてその結果として
・体調が良くなる
・疲れにくくなる
・見た目が変わる
こういう変化がついてくる。
ダイエットって、我慢大会じゃないです。
体をちゃんと扱えるようになること
ここに気づけた人から、ちゃんと変わっていきます。
