飲むだけで痩せるプロテインやサプリはない

これは本当に何十回も聞かれます。

「これ飲めば痩せますか？」
「おすすめの脂肪燃焼サプリありますか？」
「飲むだけで痩せる方法ないですか？」

そのたびに、僕は同じことを答えています。

「絶対にないです」

もうこれは、多少強くても言わないとダメだと思っています。

なぜなら、
変な期待を持ったままダイエットを続けると、
人はずっと遠回りするからです。

飲むだけで痩せる。
何もしなくても脂肪が落ちる。
食事を変えなくても痩せる。

そんなものはありません。

もし存在するなら、
とっくに世界から肥満は消えています。

でも現実は違います。

結局、人間は食べ過ぎたら太ります。

これは気合いの問題でも、
性格の問題でもなく、
人体の構造です。

だから、

高級サプリを飲んでも、
脂肪燃焼系を飲んでも、
プロテインを飲んでも、

食べ過ぎていたら痩せません。

ここから逃げてはいけない。

あと最近、
マンジャロの話も本当に増えました。

でも、あれも本質は同じです。

マンジャロで痩せる理由。

それは、
「食欲が落ちるから」です。

つまり、

食べる量が減る
↓
摂取カロリーが減る
↓
痩せる

これです。

脂肪が勝手に消滅しているわけではありません。

もちろん、
食欲を抑えられない人にとって、
大きな助けになるケースはあると思います。

でも結局、
痩せている理由は「食事量が減ったから」。

ここを理解しないまま、

「飲めば痩せる」
「これさえあればOK」

という考え方をすると、
一生ダイエット商品を探し続けることになります。

僕は健康食品を販売しています。

でも、
だからこそ言わないといけないと思っています。

「飲むだけでは痩せません」

むしろ大事なのは、

・食べる量を把握すること
・食生活を整えること
・続けられる環境を作ること
・無意識の食べ過ぎを減らすこと

です。

ダイエットって、
結局めちゃくちゃ地味なんです。

でも、
地味なことを理解した人から変わっていく。

逆に、
魔法の商品を探し続ける限り、
ずっと振り回されます。

だから僕は、
期待させるためではなく、
その人の未来のために、

「絶対にないです」

と、これからも言い続けます。