現代人は「何を食べるか」より、“食べない時間”をもっと大切にした方がいいと思う
最近、いろんな人の食生活を聞いていて、改めて強く思うことがあります。
それは、
現代人は、もっと「食べない時間」を大切にした方がいい。
ということです。
もちろん、栄養は大事です。
タンパク質も必要。
ビタミンも必要。
ミネラルも必要。
でも、その前に。
そもそも現代人、ずっと食べ続けていませんか？
朝起きて何か食べる。
移動中にカフェラテ。
昼ごはん。
仕事中にお菓子。
夕方に甘いもの。
夜ごはん。
風呂上がりにアイス。
寝る前にYouTubeを見ながら何か食べる。
これ、冷静に考えると身体が休まる時間がほとんどありません。
胃腸はずっと働き続けている。
常にエネルギーが入ってくる。
血糖値も上下し続ける。
しかも現代は、
コンビニ。
Uber Eats。
SNSの飯テロ。
食べようと思えば24時間いつでも食べられる環境です。
昔みたいに「食料が足りない時代」ではなく、
「食べすぎやすい時代」
なんですよね。
だから僕は、
「もっと良いものを食べましょう」
だけではなく、
「食べない時間を作りましょう」
という提案も同じくらい重要だと思っています。
実際に食べない時間を意識すると、
・頭がスッキリする
・集中力が続きやすい
・ダラダラ食いが減る
・食欲が安定する
・食事のありがたみが分かる
という変化を感じる人は多いです。
僕自身もそうでした。
ずっと満腹でいるより、
少し空腹の時間がある方が、
むしろ仕事も捗るし身体も軽い。
ただし、ここで問題があります。
それは、
「断食はハードルが高い」
ということ。
何も食べない。
空腹を我慢する。
気合いで耐える。
そんなイメージを持っている人も少なくありません。
だから僕は、
「食べない時間を作ること」
をもっと身近なものにしたいと思っています。
そこで考えたのが、
断食プロテイン
という考え方です。
現代人に必要なのは、
食べ続けることでもなく、
極端に何も食べないことでもない。
食べない時間を作りながら、
必要な栄養はしっかり補うこと。
そのために開発したのがEATHACKです。
糖質や脂質を抑えながら、
タンパク質、
食物繊維、
ビタミン、
ミネラルを補給できるように設計しました。
だから、
朝食をEATHACKにする。
昼食を軽くする。
夜食の代わりにEATHACKを飲む。
そんな形で、
「食べない時間を増やすためのサポート役」
として活用していただけたら嬉しいです。
現代人は、
何を食べるかに注目しすぎています。
もちろんそれも大切。
でも同じくらい、
「いつ食べないか」
も大切です。
これから僕は、
断食プロテインという考え方を通じて、
食べない時間の価値をもっと伝えていきたいと思っています。
食べることを否定するわけではありません。
むしろ、
食べることをもっと楽しむために、
食べない時間を作る。
そんな考え方が広がればいいなと思っています。
断食プロテイン EATHACKはこちら
食べない時間を作りながら、タンパク質・食物繊維・ビタミン・ミネラルを補給したい方はぜひご覧ください。
