ミウラタクヤ商店は「減らすものを減らして、取るべきものを効率的に摂る店」です

最近、自分の中でようやく言語化できたことがあります。

ミウラタクヤ商店って、
「健康食品を売ってる店」
というより、

“減らすものを減らして、取るべきものを効率的に摂るための店”

なんだと思っています。

昔の僕は、
「何を足すか？」
ばかり考えていました。

サプリを増やす。
知識を増やす。
努力を増やす。
運動を増やす。

もちろん、それで改善することもあります。

でも40代になって思うのは、
現代人って「足りない」より、
“余計なものが多すぎる”ことの方が問題だったりする。

食べすぎ。
情報過多。
刺激過多。
働きすぎ。
考えすぎ。
SNS見すぎ。

常に何かが入ってきて、
脳も内臓も休まる時間がない。

だから僕は最近、
「増やす健康」より、
“減らす健康”
の方が大事なんじゃないかと思っています。

例えば断食。

断食って聞くと、
めちゃくちゃストイックなイメージがありますよね。

でも僕は、
「食べない時間を作ること」
くらいの意味で考えています。

ずっと食べ続けるんじゃなくて、
一回、体を空っぽにする時間を作る。

すると、
胃腸も休まるし、
頭もスッキリするし、
「本当に必要なもの」が分かりやすくなる。

これって、人生も同じだと思うんです。

モノを増やしすぎると、
大事なものが見えなくなる。

情報を入れすぎると、
自分の感覚が分からなくなる。

だから、
一回減らす。

減らした上で、
本当に必要なものを効率的に摂る。

これが、僕の考える健康です。

EATHACKも、
ただのプロテインではなくて、

「余計な食事を減らしながら、
必要な栄養はちゃんと摂る」

という思想から作っています。

睡眠ハックも同じで、
無理やり覚醒するんじゃなく、
“ちゃんと休める体”
を作りたい。

最近よく思うんですよ。

現代人って、
頑張りすぎなんです。

健康のために、
さらに頑張ろうとしてしまう。

でも本当は、
減らした方が元気になることも多い。

だからミウラタクヤ商店は、
「もっと頑張れ」
ではなく、

「まず減らそう」

を提案したい。

減らすものを減らして、
取るべきものをちゃんと取る。

そんな“引き算の健康”を、
これからもっと発信していきたいなと思っています。