三浦がLINEタダで相談乗る理由はダイエットは誰でも素人だから

僕は普段、LINEでダイエットや食事、断食についての相談を無料で受けています。

すると時々、

「なんでそんなに丁寧に返事するんですか？」

「有料でやればいいのに」

と言われることがあります。

もちろん有料のサービスが悪いとは思いません。

実際に専門的な指導が必要なケースもありますし、トレーナーさんや管理栄養士さんが価値のあるサービスを提供していることも知っています。

ただ、僕自身はダイエットの入り口については、そこまで高額なお金を払わなくてもいいと思っています。

DIETは誰でも素人から始まる

なぜか。

理由はシンプルです。

ダイエットって誰でも最初は素人だからです。

生まれた瞬間からカロリー計算ができる人なんていません。

タンパク質や脂質や糖質の役割を理解している人もいません。

体脂肪がどうやって増えて、どうやって減るのかを学校で教わることもありません。

つまり、みんな同じスタートラインなんです。

だから最初に必要なのは根性ではありません。

基礎知識です。

世の中には情報が多すぎる

糖質制限が良いと言う人もいる。

脂質制限が良いと言う人もいる。

朝食は食べろと言う人もいる。

朝食は抜けと言う人もいる。

断食が良いと言う人もいる。

断食は危険だと言う人もいる。

これだけ情報があると何が正しいのかわからなくなります。

だから僕はまず、

「なぜ太るのか」

「なぜ痩せるのか」

を理解することが大切だと思っています。

失敗する人は意志が弱いわけじゃない

ダイエットで失敗する人を見ると、

「私は意志が弱いんです」

と言う方がいます。

でも実際は違うことがほとんどです。

単純に知識不足なだけなんです。

例えば、

「糖質制限しているのに痩せない」

という人の話を聞くと、脂質を大量に摂取していることがあります。

逆に、

「脂質を減らしているのに痩せない」

という人は、お菓子やジュースをたくさん飲んでいたりします。

本人は真面目に努力しています。

ただ、見るべきポイントがズレているだけなんです。

だから僕はまず基礎を知ることが大事だと思っています。

高額なダイエットより先にやるべきこと

僕はダイエットに何十万円もかけることを否定しているわけではありません。

ただ、その前にやるべきことがあると思っています。

それは、

・ジュースを減らす

・タンパク質を意識する

・お菓子を少し減らす

・1日10分歩く

こういう基本的なことです。

実際、多くの人はこの段階だけでもかなり変化します。

にもかかわらず、最初から難しい方法に挑戦して挫折してしまう。

それはもったいないと思うんです。

やらないよりやった方がよっぽどマシ

これは僕がずっと大事にしている考え方です。

完璧なダイエットを1週間やるより、

70点のダイエットを半年続ける方が価値があります。

毎日ジムに行けなくてもいい。

毎日断食できなくてもいい。

毎日自炊できなくてもいい。

できる範囲で続ける。

それだけで十分です。

健康もダイエットも短距離走ではありません。

長距離走です。

だから無理をする必要はないんです。

僕も最初は素人だった

今でこそ健康や栄養の発信をしていますが、僕自身も最初は何も知りませんでした。

34歳の頃には脂肪肝になりましたし、体重も増えました。

そこから勉強し、自分の体で試しながら改善してきました。

だからこそ断言できます。

最初から詳しい人なんていません。

みんな素人からスタートしています。

だからLINEで相談に乗っています

僕がLINEで無料相談を続けている理由はシンプルです。

ダイエットの入り口で困っている人を減らしたいからです。

高額なサービスを受ける前に、まずは基本を知ってほしい。

難しい理論よりも続けられる方法を知ってほしい。

健康はもっとシンプルでいい。

ダイエットはもっと気軽に始めていい。

そう思っています。

だから今日もLINEで相談に乗っています。

誰だって最初は素人です。

そして、正しい知識を少しずつ身につければ、誰でも今より良い方向に進めると僕は思っています。