断食プロテインが断食のハードルを下げると思う理由
「断食に興味はあるけど、なんだか怖い」
実はこれ、とてもよく聞く言葉です。
断食という言葉を聞くと、
・何も食べてはいけない
・空腹との戦い
・栄養不足になりそう
・専門家の指導が必要そう
そんなイメージを持つ方が多いと思います。
だからこそ、断食は良いと聞いていても、実際に始められる人はそれほど多くありません。
僕自身、断食をもっと多くの人に取り入れてもらいたいと考える中で、「もっと間口を広げられないだろうか」とずっと考えていました。
そこでたどり着いたのが、EATHACKを「断食プロテイン」と定義する考え方です。
広い意味での断食
僕は断食を、
「食べない時間を作ること」
だと考えています。
もちろん、水だけで24時間や48時間過ごす本格的な断食もあります。
一方で、
・朝食を置き換える
・昼食を軽くする
・夜食をやめる
・16時間食べない時間を作る
こうした行為も、広い意味では断食です。
いきなりフルマラソンを走る人がいないように、断食も最初から完璧を目指す必要はありません。
まずは今より少しだけ食べない時間を作る。
そのくらいの感覚で十分だと思っています。
素人目にも安全そうに見える
断食が広がりにくい理由の一つは、不安です。
特に健康に詳しくない方からすると、
「何も食べないのは危険そう」
という印象があります。
実際、いきなり長期間の断食を始めるのは誰にでもおすすめできるものではありません。
だからこそ、断食プロテインという考え方には価値があると思っています。
EATHACKは、
・たんぱく質
・ビタミン
・ミネラル
・食物繊維
をまとめて補給できるよう設計しています。
完全に何も摂らないのではなく、必要な栄養は確保しながら食べない時間を延長する。
そのため、
「これならできそう」
「なんとなく安心」
「私にも続けられそう」
と感じてもらいやすいのです。
断食初心者にとって、この安心感はとても重要です。
断食のハードルを下げる存在
僕は断食の最大の敵は空腹ではなく、「始める前の不安」だと思っています。
断食を始める前に、
・準備食が必要
・回復食が必要
・専門知識が必要
・失敗したら危険
そんな情報をたくさん見ると、やる前から諦めてしまいます。
一方で、
「まずは朝ごはんの代わりに飲んでみよう」
だったらどうでしょう。
かなり気軽になります。
断食プロテインは、断食を簡単にするための商品ではありません。
断食を始めるための心理的な壁を低くする商品です。
だから僕は、EATHACKを広い意味での断食サポート食品だと思っています。
完璧じゃなくてもいい
ダイエットも健康づくりもそうですが、多くの人は100点を目指しすぎます。
でも実際には、
何もしない人よりも、
朝食をEATHACKに置き換える人の方が前進しています。
週に1回だけ食べない時間を作る人の方が前進しています。
完璧な断食を目指して挫折するより、70点の断食を長く続ける方が価値があります。
だからこそ、断食をもっと身近なものにしたい。
そのためにEATHACKを「断食プロテイン」と呼んでいます。
断食を特別な人だけのものではなく、誰でも挑戦できるものにする。
それが断食プロテインという考え方の一番大きな役割だと思っています。
EATHACKは、断食を頑張るための商品ではありません。
断食を始めるための商品です。
もし断食に興味はあるけれど一歩が踏み出せないのであれば、まずは一食置き換えから始めてみてください。
その小さな一歩が、思っている以上に大きな変化につながるかもしれません。
▼断食プロテイン
https://miuratakuya.store/products/eat-hack
