コンテンツに進む コンテンツに進む

LINEで痩せる相談受け付けてます

  • Home
  • 商品一覧
  • 【必読】メルマガ登録
  • 三浦式ケトジェニック方法論
  • ミウラタクヤ商店について
  • EATHACK断食のやり方
  • ダイエットブログ
    • ▶︎ミウラタクヤ式ダイエット方法
    • ▶糖質制限初心者の方へ
    • ▶︎糖質制限時の具体的な食事内容
    • ▶︎糖質制限についてまとめ
    • ▶断食についてまとめ
    • ▶︎専門家が語るバターコーヒー
    • ▶︎食物繊維は便秘に効く?
    • ▶︎チャコールバターコーヒーについて
    • ブログ一覧を読む
  • 納期・支払い方法について
  • LINEで無料ダイエット相談
  • 超絶便利なブログの活用法
  • アフィリエイトについて
  • 取材・営業の窓口はこちら
  • お問い合わせ窓口
ログイン
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
ミウラタクヤ商店
  • Home
  • 商品一覧
  • 【必読】メルマガ登録
  • 三浦式ケトジェニック方法論
  • ミウラタクヤ商店について
  • EATHACK断食のやり方
  • ダイエットブログ
    • ▶︎ミウラタクヤ式ダイエット方法
    • ▶糖質制限初心者の方へ
    • ▶︎糖質制限時の具体的な食事内容
    • ▶︎糖質制限についてまとめ
    • ▶断食についてまとめ
    • ▶︎専門家が語るバターコーヒー
    • ▶︎食物繊維は便秘に効く?
    • ▶︎チャコールバターコーヒーについて
    • ブログ一覧を読む
  • 納期・支払い方法について
  • LINEで無料ダイエット相談
  • 超絶便利なブログの活用法
  • アフィリエイトについて
  • 取材・営業の窓口はこちら
  • お問い合わせ窓口
ログイン カート

カートにアイテムが追加されました

Access Denied
IMPORTANT! If you’re a store owner, please make sure you have Customer accounts enabled in your Store Admin, as you have customer based locks set up with EasyLockdown app. Enable Customer Accounts
[痩せない理由]栄養不足だと、体脂肪が燃えずに、痩せられないという事実。

[痩せない理由]栄養不足だと、体脂肪が燃えずに、痩せられないという事実。

  1. 『食べないと逆に痩せない』
  2. 三浦の考える必要な栄養素
RuffRuff Apps RuffRuff Apps by Tsun
  • ケトジェニック
  • ケトジェニックダイエット
  • ケトダイエット
RuffRuff App RuffRuff Apps by Tsun

ダイエットの相談を受けてますと、食事に無頓着で『痩せたいから極端に食べないです』って人がいます。

 

『食べないと逆に痩せない』

 

SNSとか読むと、そんな話をよく聞ききますが、あれはガチです。人間は極端に食べなさすぎると、色々なデメリットが発生して結果痩せない。

 

それどころか体調不良になる。
筋肉が落ちて、代謝が悪くなる。

 

もちろん、食べないことによって体脂肪と筋肉が減って不健康な形で体重は減っていく。しかし、正直あくまで『不健康に』痩せてます。

痩せたいって気持ちは凄くわかります。だからこそ言いたいことが合って『本当に食事と向き合おう』です。栄養のこともっと考えようです。

 

繰り返します、メシはちゃんと食おう。

 

コンビニだけで済ます人は自炊増やす。
カップ麺ばかりの人はサラダを食べる。

三浦の考える必要な栄養素

まず、不足しがちだけど、絶対にとってほしい栄養素

- タンパク質
- 食物繊維
- ビタミンB群とC
- 鉄分・亜鉛・マグネシウム

糖質と脂質は人間の活動エネルギー源になるのと、日常生活していれば不足することはないので、割愛します。

タンパク質は筋肉とか、酵素の働きのために必要だし、ビタミンとかミネラルも『体脂肪の代謝』のために必要。知ってますか?体脂肪って放っておいても燃えないんですよ。

体脂肪を燃やすためには栄養が必要で、それが糖質と脂質以外の栄養素たち。家庭科の教科書に載ってる情報って全く間違ってないんです。

あと、お通じの環境を整えるために、食物繊維も不足させてはならない。もし、お通じに問題を感じる人は確実に考えるのが良いです。食物繊維の積極的な摂取。

 

『栄養しっかり摂ろう』

 

繰り返しになるんですが、痩せたい、健康でありたい、ってことでしたら、栄養はしっかり摂るってことを考えましょう。放っておいても体脂肪は燃えないです。

脂肪蓄積を防ぐことと、脂肪を燃やすは別物と言う話。

食べなきゃ痩せる、なんて幻想でですね、実際に体重減ったとしても、将来的に不健康です。あと意外に勘違いされるんですが『痩せたら筋肉は落ちる』んですよね。

だから栄養摂りながら痩せないと、リバウンドもしした時の次のダイエットで確実に痩せづらくなります。だから栄養摂りましょう。

プロテインでも良いし、サプリでも良いし、普段の食生活からで良いです。痩せたいなら栄養は絶対に摂りましょう。ということで、本日の話は以上です!!

ブログに戻る
🔘EATHACKダイエット始める🔥
商品情報にスキップ

ミウラタクヤ商店

※6月10日より出荷※断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ココア味 食べない時間を設計してカラダ動かす。

通常価格
¥6,415 JPY
通常価格
セール価格
¥6,415 JPY
単価
/  あたり 
セール 売り切れ
セット内容
 
 

4.67 / 5.0

(1151) 1151 レビュー数の合計

詳細を表示する
※6月10日より出荷※断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ココア味 食べない時間を設計してカラダ動かす。

断食プロテインEATHACK

簡単にできる断食メソッド>>

Customer Reviews

Based on 1151 reviews
Write a review
75%
(867)
18%
(211)
5%
(56)
1%
(10)
1%
(7)
T
TOMOKAMI
爪がキレイになりました

2週間飲み続けた感想です。
タンパク質やその他、食品では補えない栄養を補完する目的で購入させていただきました。

2週間飲み続けて、ふと気がつくと爪がキレイに伸びていました。ピンクの部分が育ち、縦長の爪に変化してきています。
元々ピンクの部分が育ちづらく、丸い爪で格好悪いなとコンプレックスの1つだったので嬉しい誤算です。オイルなどでケアしてもここまではっきり変化したことはありませんでした。

朝ごはんとして毎朝飲んでいます。
非常に美味しいですし、腹持ちもいいです。専用のシェイカーを使用しています。溶けにくいと思うことはありません。

気軽に栄養補給できること、体調もいいし、美味しい。
爪以外に変化する箇所がこれから出てくるのかもと思うと変化する自分に楽しみになりました。
2袋目も絶対リピートします。

m
mari
美味しいプロテイン

以前別の商品でプロテインを試したのですが、味に抵抗があり続きませんでした。でもこちらの商品は、とても美味しく続けられました。
引き続きプロテイン生活をしようと思い、大容量の商品も購入しました。

y
yukky
飲みやすくて美味しい!

ずっと気になっていたEAT HACKココア味を注文し、届いた日の朝食から置き換えで飲んでいます。
今まで飲んだプロテインの中で、1番美味しいです!
甘すぎなくて、他の栄養素も考えられていて、
腹持ちよいので、パフォーマンスも上がります。
睡眠用のも気になっているので、次回ココア味と一緒に注文したいと思います。
いま、1週間ちょっとですが、マイナス1.5キロ落ちました。
これからも愛飲します!

し
しえら
お腹がすきにくい!

プロテインの味や特有のドロっと感がすごく苦手なのですが、eathackはとても溶けやすくダマもすくないので飲みやすいです!ちょっと時間を置くと、とろみが増してしまうので、そうなるとやはり飲みにくくなってしまうので、シェイクしたら一気に飲んでしまいます。
実は、普段から抹茶が苦手なのですが、eathackのチョコと抹茶味は私でも飲めました!
置き換えプロテインと共にサプリも飲むと体重も落ちやすく感じます!
目標体重になるまで頑張りたいと思います。

美
美紀 稲守
味

んー??
期待してだけに味はまずくはないけど、美味しくないです。市販のものよりは飲みやすいかなぁ?

K
Kumi Nakamura
まだ夕飯時に3食のおきかえですが‥

溶けやすく飲みやすいです
腹持ちも良く何の不満もありません
まだ3回夕食時のおきかえですが
この先も期待しています

さ
さー
ココア味について

私は牛乳で割るより、水で割って飲んでます。最後の方はどんどんとろみが出てきてダマになりますが、気になりません。私は好きです。リピしてます。

ま
まり
初購入

ココア味で飲みやすいです。朝と夕方に飲んでいますが、腹持ちが良くて余計な物を食べなくて良いのが買って良かったです。目標体重まで痩せたいと思います。

123

おすすめ栄養食

  • ※6月10日より出荷※断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ココア味 食べない時間を設計してカラダ動かす。
    ※6月10日より出荷※断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ココア味 食べない時間を設計してカラダ動かす。
    1151 reviews
    ※6月10日より出荷※断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ココア味 食べない時間を設計してカラダ動かす。
    通常価格
    ¥2,138 JPYから
    通常価格
    セール価格
    ¥2,138 JPYから
    単価
    /  あたり 
    商品を見る
  • 夜の置き換えダイエットを考えた夜のプロテイン600g「睡眠HACK」ミウラタクヤ商店
    夜の置き換えダイエットを考えた夜のプロテイン600g「睡眠HACK」ミウラタクヤ商店
    セール
    75 reviews
    夜の置き換えダイエットを考えた夜のプロテイン600g「睡眠HACK」ミウラタクヤ商店
    通常価格
    ¥6,615 JPYから
    通常価格
    ¥13,230 JPY
    セール価格
    ¥6,615 JPYから
    単価
    /  あたり 
    商品を見る
  • 断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ストロベリーミルク味 600g
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ストロベリーミルク味 600g
    売り切れ
    41 reviews
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ストロベリーミルク味 600g
    通常価格
    ¥6,415 JPY
    通常価格
    セール価格
    ¥6,415 JPY
    単価
    /  あたり 
    売り切れ
  • 飲むと勝手にダイエットになるスマート栄養食抹茶ラテ|EAT-HACK (イートハック)600g 24杯分 1杯275円(朝食より安い)
    飲むと勝手にダイエットになるスマート栄養食抹茶ラテ|EAT-HACK (イートハック)600g 24杯分 1杯275円(朝食より安い)
    86 reviews
    飲むと勝手にダイエットになるスマート栄養食抹茶ラテ|EAT-HACK (イートハック)600g 24杯分 1杯275円(朝食より安い)
    通常価格
    ¥6,600 JPY
    通常価格
    セール価格
    ¥6,600 JPY
    単価
    /  あたり 
すべてを表示する

ブログへのコメントや質問あればLINEください。

100%の確率で返信がくる店主のLINEです「痩せたいんですけど…」って相談お待ちしてます!コメントも嬉しいのでください!

LINEを送る

とりあえずこれも読んで、痩せる知識詰まってるので。

すべてを表示する
  • 「チョコが止まらない…」それ、意思の弱さじゃなく“栄養不足”かもしれません。

    もしかするとそれ、“脳と身体が栄養を求めている”可能性があります。

    記事を読む>>
  • 飽食の時代に私たちが忘れてしまったこと

    現代に生きる私たちは「とにかく食べすぎている」

    記事を読む>>
  • 現代人は「何を食べるか」より、“食べない時間”をもっと大切にした方がいいと思う

    食べることをもっと楽しむために、食べない時間を作る。

    記事を読む>>
1 / / 3
すべてを表示する

ブログ記事をわざわざメールで届けてほしい人は登録ください。

ダイエットの情報を毎日のように送ってます。痩せる覚悟したい人は読んでね。1日3回メール届きます(笑)背中叩きます!

筆者について

ミウラタクヤ商店店主。34歳で10kg痩せた、その方法論を1000人以上のダイエッターへ提供し、成功へ導くサポートしてます。

ケトジェニック・栄養学・代謝など確かな情報から独自のダイエット論を構築、主婦の友社より「糖質デトックス」という書籍出してる。

素人ダイエッターから文化人へ変貌を成し遂げた今年40歳の男性。

「とりあえずこれ」ミウラタクヤ推薦アイテム。

  • ※6月10日より出荷※断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ココア味 食べない時間を設計してカラダ動かす。
    ※6月10日より出荷※断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ココア味 食べない時間を設計してカラダ動かす。
    1151 reviews
    ※6月10日より出荷※断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ココア味 食べない時間を設計してカラダ動かす。
    通常価格
    ¥2,138 JPYから
    通常価格
    セール価格
    ¥2,138 JPYから
    単価
    /  あたり 
    商品を見る
  • EATHACK BOOST B(ブーストB)ビタミンB群・鉄分・亜鉛・マグネシウム・カルニチン多量配合サプリメント
    EATHACK BOOST B(ブーストB)ビタミンB群・鉄分・亜鉛・マグネシウム・カルニチン多量配合サプリメント
    115 reviews
    EATHACK BOOST B(ブーストB)ビタミンB群・鉄分・亜鉛・マグネシウム・カルニチン多量配合サプリメント
    通常価格
    ¥2,570 JPYから
    通常価格
    セール価格
    ¥2,570 JPYから
    単価
    /  あたり 
    商品を見る
  • 断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ストロベリーミルク味 600g
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ストロベリーミルク味 600g
    売り切れ
    41 reviews
    断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ストロベリーミルク味 600g
    通常価格
    ¥6,415 JPY
    通常価格
    セール価格
    ¥6,415 JPY
    単価
    /  あたり 
    売り切れ
  • 飲むと勝手にダイエットになるスマート栄養食抹茶ラテ|EAT-HACK (イートハック)600g 24杯分 1杯275円(朝食より安い)
    飲むと勝手にダイエットになるスマート栄養食抹茶ラテ|EAT-HACK (イートハック)600g 24杯分 1杯275円(朝食より安い)
    86 reviews
    飲むと勝手にダイエットになるスマート栄養食抹茶ラテ|EAT-HACK (イートハック)600g 24杯分 1杯275円(朝食より安い)
    通常価格
    ¥6,600 JPY
    通常価格
    セール価格
    ¥6,600 JPY
    単価
    /  あたり 
すべてを表示する

大手出版社から書籍出してます。

糖質制限ダイエットで痩せるための方法論を書籍に集約しています。ダイエット志す人、ぜひ読んでください。

Amazonで購入する
  1. 『食べないと逆に痩せない』
  2. 三浦の考える必要な栄養素
RuffRuff Apps RuffRuff Apps by Tsun

Youtube

Invalid password
Enter

お買い物ガイド

  • ミウラタクヤ商店について
  • 商品一覧
  • 特定商取引法に関する情報
  • プライバシーポリシー
  • 納期・お支払い方法
  • 海外への発送に関しまして
  • お店にLINEで問合せ
  • 取材・協業・の窓口はこちら
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
決済方法
  • American Express
  • Apple Pay
  • Bancontact
  • iDEAL Wero
  • JCB
  • Mastercard
  • PayPal
  • Shop Pay
  • Visa
© 2026, ミウラタクヤ商店 Powered by Shopify
  • 選択結果を選ぶと、ページが全面的に更新されます。