白米をやめられない

「白米をやめられない」
だから1日1食は白米を食べて
ダイエットしたいと思います。

って人いるんやけど、

やめたくないなら
やめないでOKなんですけど

やめたくないじゃなくて
やめられないっていうのは
すごく違和感がある。

繰り返しですが
僕はカロリーでもケトでも
ダイエットできれば痩せる

って思ってるので
米は食べればいい。
と思っています。

（その分カロリー意識してね）

だけど、違和感があるのが
「やめられない」
っていう発言。

僕の中では
それは自分の思い込みです。

細かいんですけど
「やめたくない」って
言うところを

「やめられない」って
言うのって他責思考な感じ。

仕方ないじゃん、みたいな
諦めが含まれるように感じる。

別の角度から考えたら
そもそも危険信号なのが
「やめられない」って状態に
注意した方がええと思う。

そもそも人間の体は
欲求の前に生存意識で
成り立っているはず、

そもそも
「食べられない状況」が
前提となってる可能性がある。

のに、
「やめられない」ってのは
食べられることを
前提としていて、

僕の意見で言うと
食物でやめられないってのは
「依存状態」です。

僕が知ってる限りでも
多くの人が糖質依存から
抜けられている。

「米なくても平気になった」
と言う意見が多くある。

だから
ダイエットしたいのに
「やめられない」ってのは
思い込みだと思います。

もしくは方法論を変えれば
やめることはできる。

ただ繰り返すけど
やめる必要はない。

だから、
「やめたくない」が正解。
だからやめないでダイエットを
すれば良い。

ただ、
「やめられない」って言う人は
ちょっと違うと思っています。

（三浦の偏見です。）