ケトジェニックダイエット中の チートデイは不要と思ってる派閥です。

ケトジェニックダイエット中の
チートデイへの僕の意見。

結論、不要かな？
と思っています。

もうちょいニュアンス聞いてな。

「チートしたい人はすればいい」
が結論なんですけど、
僕は無理して入れる必要ないと思う。

いろんな仮説はあります、
ケトジェニックしてて
グルコース導入すると

脂肪燃焼エンジンが働いて
停滞してる体重が動く

とかね。

人間のメカニズム的に
糖質代謝と脂質代謝を
うまく働かせるエンジンとして
チートデイって
機能する可能性はある。

ただ、
「チートデイは必須ではない」
とも思っています。

ダイエット頑張っているから
「チートしたい」って
チートデイは全然いいのよ

チートしても
ダイエットは停滞しないし、
ストレス発散なるし全然OK

好きなものを食べる日ってのは
ダイエット続けるために
あって然るべき日だと思います。

ただ、思うのは
「チートデイありき」で
ダイエット考えるのは違うと思ってて

ダイエットスタートの段階で
「チートデイは何回いいですか？」
みたいな質問をされると、

それは「甘い」って感じます。

厳しさのニュアンスで言うと

・チート入れると脂肪燃えるかも
・チートはストレス発散としてOK

全然チートすれば良い。

って思うんですけど
スタート前から、
「チートデイありき」で考える
ってのは違うかなぁと思います。

ニュアンス伝わります？

みなさまの意見教えてください！！