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『タンパク質の正体、飲む意味は?』 | ミウラタクヤ商店

『タンパク質の正体、飲む意味は?』

  1. 1. お通じが良くなった
  2. 2.食べる量が減った
  3. 3.エネルギー産生をあげる
  4. 4.セカンドミール 効果
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イートハックを飲む時のブレンドで美味しいのはチャコールバターコーヒー1本プラスという結論に到達しそうな三浦です。

さて本日はタンパク質とイートハックの詳細について言及してまいります。よかったら最後まで読んでみそれ。

イートハックを販売開始してから、在庫が切れた時、以外は毎日飲んでおります三浦です。

で、1ヶ月ほど、その習慣を続けていて、体感的に感じることを、まとめたいと思います(個人差は絶対にあると思います)

1. お通じが良くなった

イートハックは12%が食物繊維です。なので、25g使った時に大体3gが食物繊維になります。んで食物繊維はイヌリンです。

キャベツ100gで大体1.8gとかなので、食物繊維が中々ドッサリです。だから、お通じ良くなったのかな?って感じ。

ただタンパク質で内臓が強化されて腸内環境がよくなったのかな?みたいな仮説も立ってますが、とりあえず体感として、お通じは良くなってる感じあります。

2.食べる量が減った

イートハックを飲み始めると同時に、おかずを1品減らすダイエットをしてるからなのか、比較的すぐにお腹いっぱいになるようになりました。

2週間くらい飲んでからですかね。

タンパク質は継続的に増やすと取ると、アミノ酸が体に貯蔵されて、空腹感を減らす傾向が見られます(ざっくり言うと)

なので、タンパク質の1日の摂取量を増やしたことで、お腹空きづらくなったのかな?と思ってます。

現に海外の研究では、プロテインを飲んで痩せる理由の、一番の要因はトータルカロリーの摂取量が減るから、と言われています。

なのでプロテイン飲むと食べる量が減って、体重が減るって考え方です。それを実践できてる感じ?

大きくは、この2つなんですが、こっからはイートハックを栄養の観点から見て、狙ったダイエット効果を書きます。

3.エネルギー産生をあげる

イートハックはビタミンABCDEとヘム鉄・亜鉛が入ってます。なのでATP回路でのエネルギー産生に必要な栄養素がプラスできる計算になってます。

また、タンパク質は食事誘因性熱賛成という、三大栄養素の中で一番熱産生する栄養素です。(ただ、食事誘因性は全体の10%くらい)

なので代謝をあげると思ってます。

4.セカンドミール 効果

朝食べたものが原因で、2食目を食べた時の血糖値の上昇が穏やかになるというもの。大豆とたんぱく質は、そのセカンドミール 効果があると色々な調査でわかっており、イートハックがソイの理由も、そんなところがあります。

周知の通り、血糖値の上昇を穏やかにすることは、ダイエットと健康面に於いてもメリットがあることなので、セカンドミール 効果を狙った栄養素にしました。

糖質制限にもカロリー制限にも使える

これは、飲んで云々の筋とはズレますが、イートハックは糖質と脂質の含有量が低いので、ダイエットに適してます。

よく完全栄養食って聞くじゃないですか?いろいろ試しましたが、実はアレらの系統って糖質が高いものが多いんですね。

厚労省の基準を基にしてるので炭水化物が多いんですよ。ただ、糖質制限してるときに凄い不便だなーと思ってたんで、自分の作る栄養食は糖質もオフしました。

なのでプロテインとよく言われるんですが、僕はイートハックは『糖質制限にもカロリー制限にも使える栄養食』として考えてアピールしたいと思います。

これ意外にめちゃくちゃ便利な機能です。

いろいろ書いたんですけど、個人的に、糖質と脂質って色々とりやすい環境だな、ってとこで逆にたんぱく質・ビタミン・ミネラルとりづらい中で、イートハックは、その問題解決したいと思ってるので

栄養食として非常に自信を持っております。味もステビア・エリスリトールとこだわりで(原価がバカ高い)あるので、美味しいし飲みやすいですよー。

続けやすさもあるので、是非お試しくださいませー!タンパク質大事よ!それでは本日は以上です!!

▼イートハック
https://bit.ly/33N3rRu

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ミウラタクヤ商店

断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)

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断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック) ダイエット栄養食|ミウラタクヤ商店のEAT-HACK (イートハック)150g or 600g - ミウラタクヤ商店

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秀
秀美 三島
やっと見つけた‼️

主人に進めてもらい飲用しています。
今まで体験したことがないほど、シェイクに時間がかからず、軽い飲み心地なのに、栄養にバランスがとれていて飲みやすく、今回は気に入ってお友達へのプレゼントで購入致しました。

お
おふく
初めてのお試し購入

食事制限をしてもなかなか痩せず、野菜や納豆、卵、魚、肉全て高いし、バランスよくとれません。
シェイカーがないのてひたすら混ぜ混ぜしてます。ほのかに甘いのと豆乳を入れて飲んでるので腹持ちが良いと思います。
痩せるかどうかは全く分かりません!
運動と併用して続けないと結果は出ないと思ってます。

揚
揚子 松原
おいしい!

今まで飲んだプロテインの中でもかなり美味しいです!飲むのが楽しみになります!

こ
ここ
おいしすぎてびっくりです!

プロテインは今までも飲んだ事ありますが、比べ物にならないくらい美味しいです。
ダイエット中の私にはご褒美スイーツというくらい味が好きです。順調に体重も減っています。

恵
恵子 後藤
過去を思い……だした!!!

イートハック、前と変わらず美味いです( ᴖ ·̫ ᴖ )過去に三浦さんからダイエット指導してもらってました\(^o^)/~
イートハックを飲むと過去を思い出しあの時はチャコバハックとか……
他のダイエットプロテインとか比腹持ちバツグン!!!
朝飲むとお昼ご飯までいらない笑
今は新しいフレーバーが出たので、試したいです!!!
マジで前は色々お世話になりましたm(_ _)mまたイートハック飲んでダイエット頑張る(ง •̀_•́)ง(ポタージュも気になる笑)

a
anaatsu
美味しく飲めてます。

朝の置き換えで飲んでます!
美味しいので無くなったらリピートします!

香
香 櫻木
あきない

1日断食しましたが、3回飲んで過ごせました。味もほんとに美味しいし、腹持ちが良い!

理
理恵 水代

断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)

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筆者について

ミウラタクヤ商店店主。34歳で10kg痩せた、その方法論を1000人以上のダイエッターへ提供し、成功へ導くサポートしてます。

ケトジェニック・栄養学・代謝など確かな情報から独自のダイエット論を構築、主婦の友社より「糖質デトックス」という書籍出してる。

素人ダイエッターから文化人へ変貌を成し遂げた今年40歳の男性。

「とりあえずこれ」ミウラタクヤ推薦アイテム。

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糖質制限ダイエットで痩せるための方法論を書籍に集約しています。ダイエット志す人、ぜひ読んでください。

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