中途半端な時間にお腹が空いた時は 基本的に食べないようにしてます。

中途半端な時間にお腹が空いた時は
基本的に食べないようにしてます。

お昼ご飯を食べるのが13時
晩御飯が18時で15時に
お腹すいたとすると18時まで我慢。

「空腹感」は脳から
エネルギー不足の伝令なんですが、
その伝令が正しいかは限らない。

お腹空いてるけど食べると太る、
は当然あり得るので
食べるのを我慢するか
食べるものを考えて食べる。

たまにはめ外すのは問題ないんですが
何も考えずにお腹空いたら食べるは、
歳とってからだと100%太るので

注意した方がいいですよ。

わかってるんだけどねと
言うのであれば

わかっているのであれば
対策をしたほうがいいんじゃない？

と言う正論を
火の玉ストレートでお届けします。