「真似して」痩せたい人の実践すべき食生活。
ミウラタクヤ商店の
食品使ってダイエット術。
いろんなパターンを
検討してみてください。
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＜パターン①＞
月曜：EATHACK断食
月曜以外：ケト食
（断食は週2回でもOK）
これ一番脂肪が落ちます。
スピーディーに落としたい。
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＜パターン②＞
朝 or 昼 or 夜：
EATHACKに置き換える
1日2食の置き換えも可
残りの食事はケト食
ケト食でなくプチ糖質制限可
たまに1日EATHACK断食
できたら16時間断食
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＜全体を通して＞
・ATPサプリは飲む
・糖質制限は意識する
・カロリー制限も意識する
・食材の栄養調べる癖
・体はなるたけ動かす
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空腹へのストレスは
EATHACKで対応できる
脂肪燃やす栄養は
ATPサプリで対応。
楽して痩せる方法は無い
だけど割とストレス少ない
ダイエットと思います、
EATHACKは
プロテインで代用も可。
だけど腹持ちの違いを
感じてみてほしい
ATPサプリは
マルチサプリで代用は不可
栄養素が違うので。
あと運動についてはガッツリ体を動かすではなくこんな軽めのことを「継続するぞ！」って意識で実践、しんどかったら負担を下げて、それでも習慣化することを目指してください。
