飢餓状態だから痩せる

ネットサーフィンしているとダイエット発信者の投稿を目にするんだけど、このダイエット方法は、飢餓状態を繰り返してるから良くない。

と言うのたまに見ます。

めちゃくちゃ思うのが、そもそも体脂肪って生存戦略の栄養を保つための人間のメカニズムであって、体脂肪がエネルギーに変わるということは、飢餓状態にならないと減らないのでは？

と思ってます。

被害状態は良くないって言うのは程度によると思ってて、もちろんストレスがかかりすぎるっていうのは良くないです。甲状腺機能が落ちたり。

ただ、根本的に言えば、
人間の体脂肪がエネルギーに変わるっていうのは人間の性分のためメカニズムであって、

変に否定するべきではないかなと感じます、皆さんいかが思われますか？

飢餓状態は良くないっていうのは。
なんだか変だと思います。