ケトジェニックで体質改善、腸内細菌の改善、肌の状態が良くなる。
ケトジェニックしてから
どうしても治らなかった肌の状態が
改善されたとの報告。
それもそのはず
人の体質によるけれども
ケトジェニックダイエットで
・糖質代謝でビタミンミネラルが不足
・糖質減らしてAGEが減る
・糖質摂取が減って炎症が減った
・PFCバランスが良くなった
・腸内環境の改善
ことが考えられます。
劇的な体質改善にもつながる
ケトジェニックダイエットです。
ただもちろん合わない人もいます
・甲状腺機能の悪化
・湿疹が出る
・逆に太った
そのような人はやめて
カロリー制限に切り替えて糖質を摂りましょう。
人の体質に合う合わないはある
だけど合う人はすごく好きになるのがケトジェニック。
選ぶのもありでっせ。
参考文献:
Beyond weight loss: a review of the therapeutic uses of very-low-carbohydrate (ketogenic) diets
A randomized trial comparing a very low carbohydrate diet and a calorie-restricted low fat diet on body weight and cardiovascular risk factors in healthy women
Advanced Glycation End Products in the Skin: Molecular Mechanisms, Methods of Measurement, and Inhibitory Pathways