ケトジェニックで体質改善、腸内細菌の改善、肌の状態が良くなる。

ケトジェニックしてから
どうしても治らなかった肌の状態が
改善されたとの報告。

それもそのはず
人の体質によるけれども

ケトジェニックダイエットで

・糖質代謝でビタミンミネラルが不足
・糖質減らしてAGEが減る
・糖質摂取が減って炎症が減った
・PFCバランスが良くなった
・腸内環境の改善

ことが考えられます。

劇的な体質改善にもつながる
ケトジェニックダイエットです。

ただもちろん合わない人もいます

・甲状腺機能の悪化
・湿疹が出る
・逆に太った

そのような人はやめて
カロリー制限に切り替えて糖質を摂りましょう。

人の体質に合う合わないはある

だけど合う人はすごく好きになるのがケトジェニック。

選ぶのもありでっせ。

参考文献：

Beyond weight loss: a review of the therapeutic uses of very-low-carbohydrate (ketogenic) diets

A randomized trial comparing a very low carbohydrate diet and a calorie-restricted low fat diet on body weight and cardiovascular risk factors in healthy women

Advanced Glycation End Products in the Skin: Molecular Mechanisms, Methods of Measurement, and Inhibitory Pathways