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戻ってこれるダイエットの場所でありたい。

戻ってこれるダイエットの場所でありたい。

健康コミュニティを作りたい。
三浦卓也の。

わたくしダイエットを軸に
栄養や健康に関すること、

人間の体のことを
発信してるんです。

あとダイエットの相談を
たくさん頂いており、
痛感していることは

「短期ダイエット意味ない」

だから、
長期的にダイエット
ってか人生を通して
ダイエットを継続することが
なによりも大事と考えてます。

と考えた時に

人生ダイエットのことを
どうしたら考え続けられるか?

人にダイエットについて
意識的に考えさせ続けられるか?
てことを考えた時に、

正論を言うだけじゃダメで
距離感が大切と思いました。

一生ダイエットのことを
考えるってのも
メリハリが必要なので、

キツく考えないといけないし
ゆるく考えてもOKな時もある

僕の存在というものは

「常に触れ合える存在」
「距離感は自分で選べる」

ことが大事で、
しかも僕ひとりでやってても
達成することが難しくて、
場所が必要やなと思ってます。

ずっとベタベタすると
友達でもしんどいじゃない?

距離感は自分で選べないと
人間関係って続くかない。

だから距離感は自分で選べる
だけど寄り添って欲しいときは
寄り添ってくれる、

そんな場所を作れれば
みんな楽しくダイエットやら
自分の食生活に目がいくかも?

って思いました。

だから僕はこれから
オンラインで

ダイエットや健康について
気軽にみんなが集まれれる
場所や関係性を作ります。

『ダイエットはこうあるべき』

くだらないマウントをとる人
SNSに多いけど
僕は心から軽蔑をしており、

ダイエットや健康は
ひとそれぞれなんだから、
自分で正解を見つけないとダメ

だから継続的に情報に触れる
距離感を選べるって大切やな

と思うようになりました。

僕は健康や栄養について
ずっと発信をし続けますが、

みなさま離れていっても
また戻ってきてくれたらと。

ダイエットって一生もんやし
そんな役割で居たいな、
とふと思ったので書いた。

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ミウラタクヤ商店

断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ココア味 食べない時間を設計してカラダ動かす。

通常価格
¥6,415 JPY
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断食プロテイン|EAT-HACK (イートハック)ココア味 食べない時間を設計してカラダ動かす。

断食プロテインEATHACK

簡単にできる断食メソッド>>

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よーこ

本当に今まで飲んだプロテインの中で一番美味しいです!とろみはそこまで気になりません◎私は水でもじゅうぶん美味しく飲めます♡

マ
マナ
最高!

こんなに美味しいソイプロテインは初めて!!!です!
粉をスプーンですくった時に何か違うかもって思って飲んでみましたら!ビンゴ!!!大当たりーくらいわたし的には大好きなお味でした!嬉しい嬉しい⭐︎優しい甘味となんだろうーなんか、すごく美味しい!間食が減らせそうで楽しみです!ありがとうございます!^^

大
大木直子
美味しいです

半信半疑でしたが、一日プロテインだけで過ごしてみました。ふらつきもなく栄養が足りない感じは無かったです。
パーソナルトレーニングした日、セルフエステに行った日の夕飯を置き換えてます。
アーモンドミルクとの相性が良いですね。
腹持ちが良い事に関しては、3〜4時間は持つと言う感じ。
私は、MTCオイルと、純ココア、シナモンをプラスしてます。
週に2、3回夕飯を置き換えて、1ヶ月で2キロ落としたいと思ってます。

園
園枝 藤巻
続けやすい。

イートハックを基本に食べ物をプラスして行く計画です。

R
R
満腹感👍

平日の朝の時間のない時などに重宝してます!
飲んだ時の満足感と満腹感は他のプロテインでは味わえないと思います。味もよく栄養素も素晴らしくこれからもリピートです!

直
直野 雄大
味が。。

腹持ちも良く、飲みだしてから疲れにくくなったように感じる。だけど、水だけで飲むと飲みきれずアーモンドミルクや豆乳なので割らないと飲めない💦

香
香 久野
置き換え

夜だけこちらに置き換えて1週間経ちました。
正直、プロテインだけで空腹に耐えられるかなと心配でしたが、空腹感をそれ程感じずに1週間過ぎました。食べたい時はきちんと食べ、なるべく夕飯はこちらで置き換えを継続して行こうかなと思っています。

明
明美 齋藤
夕食の爆食いがおさまっています。

結構腹持ちが良いので、これを飲むと満足してしまい、夕食のご飯も食べなくなりスナック菓子も食べなくなりました。栄養もしっかり取れて安心ですし、無糖アーモンドミルクと水を半々にシェイカーにいれ泡立たたせ、その泡も楽しみながら飲んでいます。ココア味を買いました。もうミルク入りの甘いスティックコーヒーは飲んでいません。
イートハックのココア味で十分になりました。
また、リピートします。買って良かったです!

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とりあえずこれも読んで、痩せる知識詰まってるので。

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筆者について

ミウラタクヤ商店店主。34歳で10kg痩せた、その方法論を1000人以上のダイエッターへ提供し、成功へ導くサポートしてます。

ケトジェニック・栄養学・代謝など確かな情報から独自のダイエット論を構築、主婦の友社より「糖質デトックス」という書籍出してる。

素人ダイエッターから文化人へ変貌を成し遂げた今年40歳の男性。

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