三浦が毎日食べてる低糖質なご飯はこんな感じです。
糖質制限してる飯。
あんまりガッツリではない
だけど僕の食生活まとめてます。
もし参考になれば(笑)
体重維持期なので、
脂肪が増えないような
食生活でこんな感じを
心がけてます。
糖質とる時も
糖質増やしすぎず
味を楽しむみたいな感じで
糖質制限してる飯。
あんまりガッツリではない
だけど僕の食生活まとめてます。
もし参考になれば(笑)
体重維持期なので、
脂肪が増えないような
食生活でこんな感じを
心がけてます。
糖質とる時も
糖質増やしすぎず
味を楽しむみたいな感じで
ダイエットの情報を毎日のように送ってます。痩せる覚悟したい人は読んでね。1日3回メール届きます(笑)背中叩きます!
ミウラタクヤ商店店主。34歳で10kg痩せた、その方法論を1000人以上のダイエッターへ提供し、成功へ導くサポートしてます。
ケトジェニック・栄養学・代謝など確かな情報から独自のダイエット論を構築、主婦の友社より「糖質デトックス」という書籍出してる。
素人ダイエッターから文化人へ変貌を成し遂げた今年40歳の男性。
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