ダイエット研究家の三浦がマクドナルド行ったら
ぼくはマクド食うとに
エグチ一択+サラダと紅茶
ポテトは家族から5本くらいもらう。
あとマクドナルドは
意外に添加物が少ないんやで。
ナゲットのソースは
食べるプラスチックだけど
そこはケチャップお願いしてる。
コンビニダイエットの本書いても
「コンビニ体に悪い」て言うけど
食べるものを選べばOK
コンビニで売ってる鯖って不健康?
枝豆って不健康かな?
そんな加工されてなくない?
そういう食材を食べれば良くない?
なんで一括りで
コンビニてカラダに悪いの?
自炊がカラダに良いのは
百も承知だけど
忙しかったらコンビニ使わない?
「コンビニは不健康」
は間違いなく思考停止。
マクドナルドも
コンビニも
食べるものを選べば
別に食べてええんやで。
コンビニやらマクドナルドやら
「言葉の印象」てあると思うけど
印象でメシ食ってると
じぶんの健康コントロールは不可
一生できない。
だから
「食事に対する知識」を育てる
勉強することが大事、
自分たちは何を食べてるか?
を意識してみて、
それだけでまず痩せることはできる。
食材を選べるだけの
知識を蓄える努力しよう。