運動しない人のためのプロテイン栄養食。EATHACK（イートハック）
ダイエット研究家で
ミウラタクヤ商店店主の三浦です。
（今年37歳、3年前に10kg痩せた）
いきなりですがー（楽天カードマン風）本日は、わたくし三浦のプロテインを提案させてください。
ぶっちゃけ自信しかないです。
「プロテインは太る気がする・・・」
僕はダイエット研究家として、LINEでダイエット相談を受けてるのですが、相談を受けてる中で「運動してないと、プロテインは飲んだら太る」と誤解してる人達がまだまだいます。
肌とかキレイになるかもよ。「たんぱく質の摂取」はメリットが多い。
プロテインとは英語で「たんぱく質」という意味。タンパク質は1gあたり4kcalなので、プロテインを飲む＝太るってのは誤解です（砂糖・甘味料ベタベタの物とかは除く）相当量を飲まなければ太りません。
太りやすい食材ではないのです。
むしろ、プロテインは、現代の食生活においては不足しがち。炭水化物に偏りが知。
だから、ガッツリ運動してない人でも「プロテインは飲んだ方が良い」と三浦は考えています。
食事からの熱産生が高いタンパク質。ダイエット時はカラダの原料にも。
タンパク質は「体の原材料になる」「食事誘引性熱産生（エネルギー消費）」を上げる、と言うメリットがあり、ダイエットの役に立つことも多いので、ダイエットでプロテインを飲むことをオススメしてます。
肌や髪の毛の原材料のタンパク質。
さらに、ダイエットでのメリットもありますが、プロテインは肌や髪の毛の原料になるので、肌がキレイになったりする可能性も高くなります（※個人差は絶対あります。）
最近、友達の間で「プロテインいいらしいよ」って話をよく聞くと思うのですが、
「プロテインってどれが正解？」
ってなりません？
世の中のドラッグストア、オンラインショップ、スーパーいたる所にプロテインは存在し「結局どれが良いの？」となりがちなプロテイン難民。
だからこそ！三浦のプロテインを提案させてください。厳密に言うと「プロテイン栄養食」と三浦は呼んでます。>>三浦のプロテイン。
タンパク質だけでなく、豊富な種類の栄養も。三浦のプロテインの特長。
三浦のプロテイン栄養食の特長を述べると、
- 高たんぱく質（20g中11g蛋白質）
- マルチビタミンA,B,C,D,E
- 水溶性食物繊維イヌリン10%
- 葉酸・鉄分・亜鉛・マグネシウム
- 1杯（20g）あたり糖質1.6g
- 砂糖など一切不使用
- 甘さ控えめで飲みやすい
ひと言で言うと「大豆プロテイン＋栄養サプリメント、甘さ控えめで、美味しいコーヒー＆チョコ味の飲み物」って内容です。
ダイエットの場合は、
置き換えダイエットとかで使うのを
凄いオススメしております。
三年前に自分が実践した、ダイエット体験から開発。
三浦は3年前に「食生活の改善」で10kg減量しました。
（左が痩せる前、右が痩せた後）
そこから健康オタクになって、いろんな健康食品などを試しました。
（勉強はじめた頃の読書）
良いものも勿論多いですが、「自分の欲しいプロテインと栄養食」がありませんでした。
だから、1年かけて10kg落として、その時に学んだ栄養学や生理学の知識をフル動員して「自分の欲しいプロテイン栄養食」を開発してみたんです。
試行錯誤を重ねて、完成するのに18ヶ月かかりました。
10kg痩せるのに1年、最初の製品開発から改善するまでに1年、気合と想いを込めて、開発完成まで18ヶ月かかりました。
三浦の栄養への知識と経験の集大成のようなものを作りたい、と開発したのが、今回、提案させてもらいたい本作です。
嬉しい声いただいてます。
大豆プロテイン推します。
プロテインというと「ホエイ」が主役になりがちですが、僕はダイエットを目指す場合は「食習慣の改善＋ソイプロテイン」で十分だと考えてます。
むしろソイプロテインは吸収が穏やかな分「腹持ちが良い」と言われ、またサスティナブルなことから、三浦はソイプロテインを選択しました。
水溶性食物繊維イヌリン10％。
さらに、現代の食生活で不足しがちなのが「水溶性食物繊維」僕自身、糖質制限ダイエットで減量したのですが「主食を抜くと便秘になった」という経験から、
痩せる食生活を心がける時は食物繊維が多い方が良いと考え、水溶性食物繊維のイヌリンを全体量の10%含有しました。
サプリメント級の栄養を凝縮。
「ダイエットのための栄養補給」を目指したので、体に必要なビタミンA,B,C,D,E、ヘム鉄・亜鉛・マグネシウム・葉酸などなどもサプリ級の量を配合。>>詳しい栄養素はこちら。
完全栄養食ではないですが、シンプルに栄養を補給できる「プロテイン栄養食」として活用いただけると考えています。
甘さ控えめ、毎日飲みたくなるプロテイン栄養食を目指しました。
LINEでお客様からは「他のプロテインは甘くて飲めなかったけど、これは甘さ控えめで美味しい」と言われることも多いです。
甘味料を3mgずつ分けてサンプル作ってもらって、何回も試作チェック（工場の人ごめん）甘党ではない三浦の好みの味に仕上げました。
オススメのアレンジ。
- アーモンドミルクや豆乳で割る。
- チャコールバターコーヒーと混ぜる。
などなど、三浦のオススメは
- アーモンドミルク200ml
- 水100ml
- MCTオイル10ml
- チャコールバターコーヒー2包
- EATHACK25g（ティースプーン3杯）
をシェイカーで混ぜる。
三浦は午前中の食事はコレだけです。
運動しない人でもプロテインは飲むべし、と考えてる。
繰り返しになるけど、不足しがちな、タンパク質はプロテイン活用で取り入れることをお勧めします。置き換えすれば、ダイエットのサポートにもなりますし。
EATHACK（イートハック）は
- プロテインの種類で悩む人
- 栄養食に興味がある
- ダイエットを検討中
- 効率よく栄養素を摂取したい人
などなどオススメです！
腹持ちも良いと言われるので、置き換えダイエットの使用などにもオススメ。もしタンパク質や全般的な栄養素の不足を感じるなら、是非EATHACK（イートハック）検討されてみてください！
1回使える500円OFFクーポンあります。
もしわからないことあれば、気軽にLINEで相談してね。
それでは本日は以上です！
