最近の三浦の朝パーフェクトルーチン。
最近の三浦のパーフェクトルーチン。
この美味さ。
この手軽さで、
これだけ栄養がとれるって
ヘルシーすぎるやろ。
朝忙しい日でも5分で栄養補給が終わる。美味しいしお腹いっぱいで昼までもつし（個人差あると思うけど、そういう設計にはなってる）
栄養素これよ。
ダイエットもそうだけど、緑色の野菜とれてない、栄養が気になる、だけど忙しいから時短したい人はおすすめです。
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とりあえずこれも読んで、痩せる知識詰まってるので。
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筆者について
ミウラタクヤ商店店主。34歳で10kg痩せた、その方法論を1000人以上のダイエッターへ提供し、成功へ導くサポートしてます。
ケトジェニック・栄養学・代謝など確かな情報から独自のダイエット論を構築、主婦の友社より「糖質デトックス」という書籍出してる。
素人ダイエッターから文化人へ変貌を成し遂げた今年40歳の男性。
「とりあえずこれ」ミウラタクヤ推薦アイテム。
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